آسم و رژیم مبتلایان به آن


آسم و رژیم مبتلایان به آن

آسم و رژیم مبتلایان به آن

 آسم یکی از بیماری های دستگاه تنفسی است که با تنگ شدن راه های هوایی کوچک در ریه همراه است و با حمله های تنگی نفس همراه است که به هنگام شب یا عصبانیت افزایش مییاید. حساسیت به بعضی از عوامل مانند موی حیوانات، گرده گلها و گیاهان و هوای آلوده و هوای سرد و گرد و غبار، دود سیگار و یا حساسیت به بعضی از غذاها از علت های بروز آسم می باشد. همچنین سرما خوردگی ها، عفونتهای تنفسی، خنده، گریه، عصبانیت، استرس و ورزش می تواند شدت حمله آسمی را بیشتر کند. آسم با یک حمله ناگهانی بروز می کند و در فاصله حمله علائم آن از بین میرود و یا تخفیف می یابد. در طی یک حمله اسم عضلاتی که لوله های نایژه ای را فرا میگیرند راه های هوایی را تنگ و تنفس را مشکل میسازد و آسم توسط داروهایی که راههای هوایی و ریه را باز میکند و التهاب را کاهش می دهد و نیز با پرهیز از موادی که باعث حمله آسم شده است درمان میگردد. همچنین کسانی که به آسم مبتلا هستند و اضافه وزن دارند تنفس کردن برای آنها مشکل تر است و حتما باید وزن خود را کاهش دهند. افرادی که به اسم ریوی مبتلا هستند نباید با گریه سر و کار داشته باشند زیرا غم و غصه و اندوه به ناراحتی آنها میافزاید و باید روحیه ای شاد داشته باشند. هرگز بعد از غذا نخوابند و آب ننوشند. از خوردن غذاهایی که ایجاد تنگی نفس در آنها مینماید و نسبت به آنها حساسیت دارند بپرهیزند. افراد مبتلا به آسم باید مزاجی نرم و طبیعی داشته باشند و سعی کنند که دچار یبوست نشوند. هوای بسیار سرد و باد کولر و پنکه برای انها زیان اور است و باعث تشدید بیماریشان می شود. در ضمن ورزش های سبک انجام دهند. اگر فرد مبتلا به آسم از رژیم غذایی سالمی استفاده کند وضعیت بهتری خواهد داشت و بهبودی آن رضایت بخش تر خواهد بود. از غذاهای بسیار سبک در شب استفاده کنند و روی نانشان روزانه سیاهدانه یا رازیانه بپاشند زیرا این دو دارو خاصیت باز کردن برونش ها را دارا میباشد و مواد مؤثره آنها یک ماده ضد هیستامین می باشد. شیر بنوشند و هرگز کودکان مبتلا به آسم را از این مواد غذایی که برای ساخت استخوان های سالم بسیار مهم است محروم نکنید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد