آشنایی با انواع حمام / قسمت اول


آشنایی با انواع حمام  / قسمت اول

آشنایی با انواع حمام

انواع حمام 

حمام علاوه بر نظافت و پاکیزگی، یکی از مؤثرترین عوامل سلامتی و شادمانی است. انجام یک حمام صحیح، در واقع رعایت نوعی طب مؤثر و نشاط آفرین است. بسیاری از جوامع دارای فرهنگ های کهن، از حمام به عنوان آیین و رسم مذهبی برای کسب سلامتی استفاده میکنند. حمام، به عنوان فضایی اختصاصی برای نظافت، احتمالا نخستین بار در مصر مورد استفاده قرار گرفته و از جانب جوامع دیگر اطراف دریای اژه به تکامل رسیده است. در نزد قبایل یهودی نیز حمام به زندگی مذهبی وابسته بوده است. حتی در عصر تاریک قرون وسطی که کلیسا حمام - خصوصاً حمام های گرم - را سرزنش می کرد، یهودیان حمامهای خود را حفظ کردند. احتمالاً این یکی از دلایلی بود که آنان در برابر شیوع طاعون و سایر بیماریهای مسری بهتر از دیگران دوام می آوردند. به هنگام بروز انقباضات جسمانی، هیچ وسیله ای مؤثرتر از یک حمام گرم  نیست. اما وقتی هدف قوی کردن جسم و تحریک قوای جسمانی و گردش خون  باشد، حمام آب سرد مناسب تر است. در هر حال، حمام اعم از گرم یا داغ باید با یک دوش سرد پایان پذیرد.

حمام کامل در استخر یا وان

استفاده از استخر آب سرد برای حفظ سلامتموارد استفاده: تحریک قوای جسمانی؛ تقویت و تسریع قدرتهای جسمانی؛ تقویت عضلات؛ و کاهش دمای اضافی بدن.استفاده از این استخر (آب سرد) برای انسان های سالم توصیه می شود و بیشتر از هر چیز به حفظ سلامت آنان کمک می کند. کسانی که امکان استفاده از سونا و پس از آن پریدن در استخر آب سرد را دارند، تأثیر دلنشین و جذاب آن را می شناسند.روش استفاده: برای دستیابی به خواص استخر آب سرد باید ابتدا با نوشیدن دم کردهٔ گیاهی به بدن از درون گرما داد، سپس زیر دوش آبگرم و یا داخل وان تمام اعضای بدن را کاملاً گرم کرد، و بعد بلافاصله مستقیماً به داخل استخر آب سرد فرو رفت. دمای آب نباید بیشتر از ۱۸ درجهٔ سانتی گراد باشد و مدت ماندن در آب - بسته به تحمل فرد - بین ۳۰ ثانیه تا دو یا سه دقیقه است. کسانی که مرتباً از استخر استفاده میکنند، میتوانند مدت طولانی تری را در آب سرد دوام بیاورند. مهم این است که پس از خروج از استخر آب سرد، بدن با یک حوله به خوبی ماساژ داده شود. معمولاً پس از استفاده از استخر، انسان خود را سر حال و فعال احساس می کند.توجه: کسانی که بیماریهای عضوی، فشار خون بالا، دمای متغیر و یا قلب ضعیف دارند و نیز کسانی که به کولیت و یا آرتروز با رسوبات کلسیمی مبتلا هستند و هم چنین افرادی که به طور کلی ضعف جسمانی دارند، حتماً باید از  استخر آب سرد و یا تعویض آب سرد وگرم اجتناب کنند. در تمام این شرایط وکنش بدن معمولا منفی است

استخرآب سرد برای بیماران

موارد استفاده: تب بالا؛ تیفوس، گرمازدگی و یا بیماریهای شبیه تیفوس.روش استفاده: ابتدا بیمار را باید با استفاده از دم کرد؛ گیاهی، دوش گرم،کمپرس داغ، کیسهٔ آبگرم و یا هر روش گرم کنندهٔ دیگری آماده کرد. قبل ازوارد کردن بیمار به داخل آب سرد، باید صورت او با آب خنک خیس شود.لازم است دمای آب بین ۱۹ تا ۲۴ درجهٔ سانتیگراد باشد. بیمار را با دست ماساژ دهید تا جریان خون تسریع شود. این کار را میتوان بالیف حوله ای اغشته به  آب سرد انجام داد. حمام سرد نباید بیشتر از چند ثانیه طول بکشد. پس بیمار را با حوله خشک کنید و به او لباس گرم بپوشانید.این روش در سال ۱۸۶۱ میلادی که بیماری تیفوس در اروپا شایع شده بود - ابداع شد و از آن تاریخ تا به حال جان بسیاری از بیماران مبتلا به تیفوس را نجات  داده است. به هرحال از  روش مزبور فقط در شرایط ضروری استفاده می شود.آشنایی با انواع حمام  / قسمت دومآشنایی با انواع حمام  / قسمت سومآشنایی با انواع حمام  / قسمت چهارم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد