آشنایی با گیاهان دارویی موثر بر سندرم پیش از قاعدگی…


آشنایی با گیاهان دارویی موثر بر سندرم پیش از قاعدگی…

آشنایی با گیاهان دارویی موثر بر سندرم پیش از قاعدگی...

گیاهان دارویی موثر بر سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) که معمولا ۷ تا ۱۰ روز پیش از قاعدگی را در بر میگیرد| ترکیبی از تغییرات آزاردهنده جسمی، روانی و رفتاری است و شدت آن معمولا به خلی است که با فعالیت های معمول یا ارتباطات اجتماعی فرد را مختل می کند.

۷۰ تا ۹۰ درصد زنان در سنین بارداری، ۲۵ تا ۴۵ سالگی، این سندرم را تجربه می کنند علائم ان به سه  دسته جسمی، روانی و رفتاری تقسیم می شود:

- علائم رفتاری: شامل خستگی، گیجی، بی خوابی، تغییر در تمایلات جنسی و تغییر در اشتها است.

-علائم روانی: شامل تحریک پذیری، گریه کردن، عصبانیت، اضطراب، کاهش تمرکز، آشفتگی، احساس فراموشی، تنهایی و کاهش اعتماد به نفس میباشد.

– علائم جسمی: شامل سردرد، تورم و درد سینه ها، کمردرد، شکم درد، نفخ،افزایش وزن، ادم اندام ها، احتباس آب، تهوع، درد عضلات و مفاصل می باشد.

علل مختلفی برای بروز این علائم مطرح می شود:

کمبود های تغذیه ای مانند پیریدوکسین(ب۶)

- کمبود پروژسترون

- عدم توازن هورمونی مانند افزایش آلدسترون که موجب افزایش آب و سدیم دربدن می شود و یا افزایش بیش از حد پرولاکتین.

به طور سنتی و علمی تأثیر موثر عصاره گیاه پنج انگشت در سندرم پیش از قاعدگی بررسی شده است

درمان  گیاهی

یکی از این گیاهان، گیاهی به نام «پنج انگشت» با اسم علمی «ویتکس آگنوسکاستوس» است که به طور خلاصه به آن «ویتکس» می گویند. این گیاه که درخت عفیف و فلفل صومعه نیز نامیده میشود، گیاه بومی مدیترانه نزدیک اروپا و آسیای مرکزی است. به طور سنتی و علمی تأثیر موثر عصاره ی گیاه پنج انگشت در سندرم پیش از قاعدگی بررسی شده است و مصرف آن در نیمه  دوم دوره چرخه ماهانه هر روز صبح به میزان ۱۰ قطره در آب پیشنهاد می شود.

فراموش نکنید که مصرف منابع طبیعی ویتامین های گروه ب و یا مکمل آنها همچنان با .مصرف این گیاه پابرجاست

از دیگر گیاهان موثر در این بیماری می توان موارد زیر را نام برد:

پای شیر (Alchemilla Vulgaris)

گل مغربی (Oenothera biennis) بر اساس مطالعات انجام شده با مصرف روغن گیاه گل مغربی، مشکلات قبل از قاعدگی کاهش مییابد. اگرچه بعضی آزمایش ها نشان میدهند مصرف در بعضی افراد بی اثر بوده است، ولی مجموع تحقیقات تأثیر این ماده را تأیید می کنند.

گل صد تومانی

ازآثار گیاهان فوق می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- منظم کننده قاعدگی

- کاهش التهاب و حساسیت سینه ها

- متعادل کننده کار کبد

- متعادل کردن کارکرد هورمونی


دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد