احساسات چطور بر سلامتی تاثیر می گذارد؟


احساسات چطور بر سلامتی تاثیر می گذارد؟

احساسات چطور بر سلامتی تاثیر می گذارد؟

   ذهن و جسم از هم جدانشدنی هستند. بالا بردن سطح سلامت روحی و هیجانی به طور مستقیم بر بدن تأثیر مثبت میگذارد. پزشکی امروزی، بیماری را فقط از دید جسمانی تعریف کرده و هدف آن یافتن مناسب ترین دارو با روش جراحی برای تسکین موقتی علائم بیماری است. بسیاری پزشکان ارتباط کامل بین حالات روانی و سلامت جسمانی را رد میکنند. رابطه مستقیمی بین ذهن / آگاهی، مغز /دستگاه عصبی و دستگاه ایمنی وجود دارد.با مشاهده تغییرات دستگاه ایمنی در ارتباط با تنش های مختلف زندگی، حالات هیجانی و شخصیت ها، ارتباط انکارناپذیر بین ذهن و هیجان دیده می شود، یعنی آنچه به طور روزمره احساس و فکر می کنیم، و به موقعیت ها و تغییرات محیط واکنش نشان میدهیم. الگوهای فکری و واکنش های ما به تنش، اثرات عمیقی بر سلامت کلی دستگاه های درونی بدن و سلامت عمومی ما دارد. شمنها، پزشکان سنتی و درمانگرها این را قرنها پیش دریافته و روش های طبیعی شفابخشی را بر ان استوار کرده اند. با درمان ذهن، روان و بدن، همه با هم، بهبود بلندمدت به جای تسکین کوتاه مدت حاصل می شود.افرادی که از سلامتی احساسی خوبی برخوردار هستند، از افـکار، احسـاسات، و رفـتارهای خود آگاهی کامل دارند. آنـها راه هـای سـالم برای کنار آمدن با استرس و مشکلات زنـدگـی را مـی دانند. احساس خوبی نسبت به خود دارند و روابط سالمی برقرار می کنند.اما، بسیاری از مسائلی که در زندگی اتفاق می افتد می تواند سلامت احساسی فرد را برهم زند و منجر به ایجاد احساسات منفی مثل غم، استرس و اضطراب در فرد شود. این مسائل عبارتند از:اخراج شدن از محل کار فرار فرزندان از خانه مرگ یکی از عزیزان طلاق یا ازدواج بیماری و درد گرفتن ترفیع شغلی مشکلات مادی انتقال به یک خانه تازه یا آوردن فرزندیادتان باشد که تغییرات “خوب” نیز می تواند به همان اندازه تغییرات “بد” استرس زا باشد.احساسات چطور بر سلامتی تاثیر می گذارد؟بدن شما به نحوه فکر کردن، احساسات و رفتارهای شما واکنش می دهد. این مسئله معمولاً “رابطه جسم و ذهن” نامیده می شود. وقتی شما استرس دارید یا مضطرب و ناراحتید، جسمتان سعی میکند به شما بگوید که چیزی خوب پیش نمی رود. مثلاً ممکن است پس از یک اتفاق استرس زا مثل مرگ یکی از عزیزان، فرد دچار فشار خون یا زخم معده شود. در زیر نمونه هایی از علائم جسمانی عدم توازن سلامت احساسی آورده ایم:کمر درد تغییر اشتها درد سینه یبوست یا اسهال خشکی دهان خستگی مفرط دردهای کلی سردرد بالا رفتن فشارخون بیخوابی گیجی تپش قلب مشکلات جنسی تنگی نفس خشکی گردن عرق کردن دل درد افزایش یا کاهش وزنضعف سلامت احساسی می تواند باعث ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن شود، و فرد را در موقعیت های استرس زا در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی یا سایر بیماری های عفونی آسیب پذیرتر کند. همچنین زمانیکه فرد احساس استرس، اضطراب و ناراحتی می کند، نمی تواند به خوبی مراقب سلامتی خود باشد. حال و حوصله ورزش کردن، خوردن غذاهای مقوی یا داروهایی که پزشک تجویز کرده را از دست می دهد. اعتیاد به مشروبات الکلی، تنباکو، یا سایر مواد مخدر نیز می تواند نشانه هایی از ضعف سلامت احساسی باشد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد