ارتباط ورزش و سرطان!!


 ارتباط ورزش و سرطان!!

 ارتباط ورزش و سرطان!!

پژوهشگران برای توجیه تأثیر مثبت فعالیت بدنی در کاهش ابتلاء به سرطان در انسان مکانیزم های گوناگونی مطرح کرده اند که عبارتند از: ۱- ورزش از طریق کاهش چربی بدن و پیشگیری از چاقی می تواند خطر ابتلاء به سرطان را کاهش دهد. چاقی یکی از عواملی ایجادکننده برخی از سرطان ها مانند: سرطان مخاط رحم، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ تلقی می شود. ۲ - ورزش می تواند میزان برخی هورمون ها مانند استرادیولی را تغییر دهد. استرادیول یکی از عواملی ایجادکننده برخی از انواع سرطان های سینه محسوب می شود. ۳- افرادی که ورزش میکنند یا مشاغل پرتحرکی دارند، آسانتر می توانند با روش زندگی سالم سازگار شوند؛ بنابراین خطر ابتلاء به سرطان در اثر عواملی چون سیگار کشیدن و غذاهای پرچرب در انها کاهش مییابد. ۴ - فعالیت بدنی منظم می تواند استرس را کاهش دهد و در نتیجه تأثیر مثبتی بر مقاومت بدن در برابر سرطان داشته باشد و یا مقاومت دستگاه ایمنی را در برابر رشد غده ه ای سرطان بهبود بخشد.نگاهی به وضعیت جوامع انسانی در کل جهان نشان می‌دهد که زندگی بشری نسبت به سالهای گذشته پیشرفت چشمگیری داشته و در مقابل این پیشرفتها یک تغییر مهم در زندگی ایجاد شده که عبارت است از کاهش بکارگیری بدن به دلیل افزایش امکانات و تسهیلات زندگی می‌باشد. کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی بشر می‌باشددر پیشگیری و کنترل سرطان باید به یک نکته اساسی توجه کرد و آن این که سرطان تنها یک اتفاق لحضه‌ای نیست بلکه فرایندی از انواع تغییرات سلولی است که باعث می‌شود سلول بیشتر و بیشتر خود مختار شود.راههایی که ورزش از طرق آن سبب کاهش بیماری ها و سرطان در انسان می‌شوند را به 10 گروه تقسبم می‌کنیم:1 : بهبود وضعیت سیستم ایمنی :در سالخوردگی سیستم ایمنی بدن به طور چشم گیری کاهش می‌یابد(بخصوص ایمنی سلولی)، به نظر می‌رسد که این تغییر سیستم ایمنی سبب شیوع بیشتر سرطان باشد ورزش با بهبود وضعیت سیستم ایمنی خصوصاً در افراد سالمند می‌تواند در پیشگیری از سرطان مؤثر باشد.2 : نقش ورزش در کاهش استرس :تمرینات بدنی موجب کاهش استرس می‌شوند زیرا از یک طرف سبب تخلیه انرژی شده و اجازه می‌دهند که بدن از انجام آنها به ثبات برسد و از طرف دیگر امکان تمرکز را به فرد می‌بخشد و به او آرامش می‌دهند و به هر حال باعث کاهش فشارهای روانی می‌شوند.تغییرات هورمونی در طی فعالیت فیزیکی باعث بهبود خلق می‌شود و استرس را کاهش می‌دهد.ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی و احساس مثبت نسبت به شرایط جسمانی در خود فرد می‌شود.مطالعات نشان داده نگرش فرد به خود و زندگی خود موجب کند شدن و یا سرعت بخشیدن به تکثیر سلولهای خطرناک و ظهور سرطان می‌گردد.فواید روانی شیوه زندگی فعال در مطالعات زیادی تأیید شده است.فشار روانی در افراد ورزشکار به طور معنی داری کمتر از افراد غیر ورزشکار است.ورزش افراد را در یک وضعیت ایده‌ال شخصیتی و روانی قرار می‌دهد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد