از ویتامین PP چه می دانید ….؟؟


 از ویتامین PP چه می دانید ….؟؟

 از ویتامین PP چه می دانید ....؟؟

 این ویتامین جهت استحکام دیواره مویین رگها مؤثر بوده فقدان آن سبب اتساع رگهای سطحی بدن و بروز انواع بیماری پوستی از قبیل جوش غرور جوانی، سودا و سرمازدگی دست و پا می شود. از دیگر علائم کمبود ویتامین PP می توان به ورم زبان، التهاب غشای مخاطی دهان، چشم و مجرای ادرار، اسهال خونی و استفراغ، بی خوابی، ناراحتی های عصبی و ظهور بثورات (ناراحتی های پوستی) بر پشت دست، بازوها، جناغ سینه، مچ ها و انگشتان اشاره کرد.

مهمترین منابع ویتامین PP:

عبارتند از: جگر سیاه، شیر و لبنیات، باقلا، گندم سبز، برگ خردل، برگ شلغم، هلو، زرده تخم مرغ، بادام کوهی، عدسی، شفتالو، نخود فرنگی، تمشک ، گلابی، نارنج، نارنگی، اسفناج، کرفس، مرغ، ماهی، جگر، دل و قلوه گوسفند، البته ناگفته نماند این ویتامین در منابع گوشتی فراوان تر است.

مواد غذايي حاوي ويتامين PP :

نخودفرنگي، گندم سياه، پرتقال، تخم‎مرغ، اسفناج، مخمر آبجو، گندم، جو، غلات، حبوبات، سبزي‎ها، ميوه‎ها، گوشت، شير، نخود، جگر گاو، سيب‎زميني، ذرت، هلو و خرما.-كمبود ويتامين PP باعث بيماري پلاگر (خشكي پوست) مي‎شود.-ويتامين PP توسط ميكروب‎هاي موجود در روده ساخته مي‎شود.-ويتامين PP تحمل بدن را در مقابل سينورها و سولفاميدها زياد مي‎كند.-كمبود ويتامين PP باعث اسهال و استفراغ مي‎شود.-كمبود ويتامين PP امكان بوجود آمدن بيماري كبدي را افزايش مي‎دهد.-مصرف ويتامين PP از كك و مك جلوگيري مي‎كند.-ويتامين PP باعث زيباشدن پوست مي‎شود.-كمبود ويتامين PP باعث بيماري برص و توليد اختلالات عصبي و دست و پا را مستعد سرمازد‎گي مي‎كند.-ويتامين PP براي درمان و پيشگيري بيماري ناشي از اشعه X و راديوم مورد استفاده قرار مي‎گيرد.-ويتامين PP براي درمان ورم لثه‎ها، ناراحتي‎هاي جلدي، سرمازدگي پوست، آفت، التهاب مخاط دهان، ورم معده به كار مي‎رود.-كساني كه اختلالات روحي و ماليخوليايي دارند از ويتامين PP استفاده كنند

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد