قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی /  از ویتامین PP چه می دانید ….؟؟
ویتامین PP
ویتامین PP

 از ویتامین PP چه می دانید ….؟؟

 از ویتامین PP چه می دانید ….؟؟

 

این ویتامین جهت استحکام دیواره مویین رگها مؤثر بوده فقدان آن سبب اتساع رگهای سطحی بدن و بروز انواع بیماری پوستی از قبیل جوش غرور جوانی، سودا و سرمازدگی دست و پا می شود.

 از دیگر علائم کمبود ویتامین PP می توان به ورم زبان، التهاب غشای مخاطی دهان، چشم و مجرای ادرار، اسهال خونی و استفراغ، بی خوابی، ناراحتی های عصبی و ظهور بثورات (ناراحتی های پوستی) بر پشت دست، بازوها، جناغ سینه، مچ ها و انگشتان اشاره کرد.

مهمترین منابع ویتامین PP:

عبارتند از: جگر سیاه، شیر و لبنیات، باقلا، گندم سبز، برگ خردل، برگ شلغم، هلو، زرده تخم مرغ، بادام کوهی، عدسی، شفتالو، نخود فرنگی، تمشک ، گلابی، نارنج، نارنگی، اسفناج، کرفس، مرغ، ماهی، جگر، دل و قلوه گوسفند، البته ناگفته نماند این ویتامین در منابع گوشتی فراوان تر است.

مواد غذایی حاوی ویتامین PP :

نخودفرنگی، گندم سیاه، پرتقال، تخم‎مرغ، اسفناج، مخمر آبجو، گندم، جو، غلات، حبوبات، سبزی‎ها، میوه‎ها، گوشت، شیر، نخود، جگر گاو، سیب‎زمینی، ذرت، هلو و خرما.

-کمبود ویتامین PP باعث بیماری پلاگر (خشکی پوست) می‎شود.

-ویتامین PP توسط میکروب‎های موجود در روده ساخته می‎شود.

-ویتامین PP تحمل بدن را در مقابل سینورها و سولفامیدها زیاد می‎کند.

-کمبود ویتامین PP باعث اسهال و استفراغ می‎شود.

-کمبود ویتامین PP امکان بوجود آمدن بیماری کبدی را افزایش می‎دهد.

-مصرف ویتامین PP از کک و مک جلوگیری می‎کند.

-ویتامین PP باعث زیباشدن پوست می‎شود.

-کمبود ویتامین PP باعث بیماری برص و تولید اختلالات عصبی و دست و پا را مستعد سرمازد‎گی می‎کند.

-ویتامین PP برای درمان و پیشگیری بیماری ناشی از اشعه X و رادیوم مورد استفاده قرار می‎گیرد.

-ویتامین PP برای درمان ورم لثه‎ها، ناراحتی‎های جلدی، سرمازدگی پوست، آفت، التهاب مخاط دهان، ورم معده به کار می‎رود.

-کسانی که اختلالات روحی و مالیخولیایی دارند از ویتامین PP استفاده کنند

مطلب پیشنهادی

درمان خستگی

درمان خستگی ناشی از ام اس با مدیریت انرژی

درمان خستگی ناشی از ام اس با مدیریت انرژی   در اینجا به چند نکته …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *