اصول اساسی تمرین برای بیماران قلبی (سکته قلبی)


اصول اساسی تمرین برای بیماران قلبی (سکته قلبی)

اصول اساسی تمرین برای بیماران قلبی (سکته قلبی)

  در هر صورت روی آوردن به ورزش پس از ابتلا به سکته قلبی، نه فقط ممکن، بلکه بسیار مطلوب است. با این حال از توجه به پنج نکته اساسی زیر نباید غفلت کرد:۱- بیمار پس از ابتلای به سکته قلبی میتواند ورزش هایی را که قبلا انجام داده است از سر بگیرد. البته با رعایت اصولی که قبلاً گفته شد و تحت نظر پزشک. در عوض به هیچوجه منطقی نیست که به مرد ۶۰ ساله ای که پیش از سکته هیچ گونه آشنایی با دوچرخه سواری نداشته است، اجازه دهید به این کار بپردازد.۲- برای یک بیمار، روش انجام دادن فعالیت های ورزشی مهم است و نوع ورزش اهمیتچندانی ندارد. توجه داشته باشید که هر نوع فعالیت ورزشی رقابتی بدون استثناء ممنوع است. زیرا ورزشکار شفا یافته از سکته باید هر زمان که بخواهد، متوقف شود یا فعالیت خود را کاهش دهد.۳- هرگز بلافاصله پس از صرف غذا ورزش نکنید، یک استراحت دو ساعته نه فقط مطلوب، بلکه ضروری است.۴- باید از فعالیت های ورزشی در گرما و یا سرمای شدید (در فضای آزاد) پرهیز کرد. ۵ - رعایت نظم و ترتیب و اعتدال در فعالیت های ورزشی، رسیدن به نوعی انضباط است که مسلماً در زمینه های دیگر زندگی روزانه نیز آثار مفیدی بر جای خواهد گذاشت.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد