خانه / بیماری و عوامل ایجاد کننده / اضافه وزن در بیماران سکته ای
سکته
سکته

اضافه وزن در بیماران سکته ای

اضافه وزن در بیماران سکته ای

وزن اضافه بر قلب و عروق و مفاصل فشار آورده لذا قبل و بعد از سکته باید به علاج آن اهتمام ورزید. در کم کردن وزن باید وضعیت جسمی و نوع مزاج بیمار را در نظر گرفت و رژیمهای غذایی متناسب و داروهای مخصوص اعمال نمود. کاهش وزن بیمار بهتر است با روش متعادل به میزان ۶ تا ۹ کیلو در ماه صورت پذیرد.
رژیم غذایی برای کاهش وزن بیمار
چه در پیشگیری سکته و چه در علاج آن و بهطور کلی برای افراد چاق مفید است. صبح ها ۶ عدد میوه خام که هرکدام به اندازه یک سیب درختی باشد. گرمی و سردی میوهها براساس سردی و گرمی مزاج بیمارتعیین میشود تا ظهر به جزء میوه هیچ چیز مصرف نکنید.

اگر به اندازه همه میوه ها فقط انگور میل شود موثرتر است. راه دیگر اینکه ۲۰ عدد آلوی بخارا و مقداری تمر هندی که از شب قبل خیس شده بجای صبحانه میل شود. در مزاجهای سرد ۱۰ عدد انجیر به آن اضافه کنید.
ظهرها از ۵ نوع ناهار زیر به دلخواه و به تناسب مزاج انتخاب کنید.
-۱ سبزی گشنیز با اسفناج یا برگ چغندر و عدس و یک قاشق غذاخوری برنج با ماهیچه گوسفند یا مرغ بدون چربی با آبغوره خانگی.
-۲ کرفس، کدو، ریواس، کنگر، بادمجان، گوجهفرنگی، کلم، گلکلم، شلغم، پیاز و سیر با گوشت گوسفند یا مرغ بدون چربی با چاشنی آبغوره. از مواد فوق هرکدام که در دسترس بود بکار برید.
-۳ قارچ آبپز با سالاد کاهو و شربت سکنجبین. در مزاجهای سرد میتوان بجای سالاد کاهو از سبزیهای دیگر استفاده کرد.
-۴ سینه مرغ آبپز شده با سالاد کاهو و شربت سکنجبین.
-۵ دویست گرم نان جو با یک عدد موز.

شبها
-۱ کدوی آبپز یا بخار یا خام. برای سردمزاجان بادمجان آبپز یا خام که در ماست کمچرب با چند پره سیر مخلوط شده باشد با یک کف دست نان.
-۲ سالاد کاهو با شربت سکنجبین یا سرکه شیره انگور یا بجای کاهو سبزی های دیگر برای تسریع روند لاغری از جوشانده زیر نیز میتوانید بهره برید.
-۳ زیره سیاه، زیره سبز، مرزنجوش، تخم گشنیز، آویشن، لیموی عمانی، زنیان، اجزاء مساوی است.
-۴ داروها را مخلوط و نیمکوب کرده و روزانه یک تا سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری با یک و نیم لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند صاف کنید و میل کنید.

telegram

همچنین ببینید

ورزش صورت

بهترین ورزش برای عضلات صورت…!

بهترین ورزش برای عضلات صورت…! ورزش صورت تنها وسیلهٔ مورد نیاز شما یک آینه است. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *