افزایش قند خون و عوارض آن


افزایش قند خون و عوارض آن

افزایش قند خون و عوارض آن 

 در این افزایش که اغلب مربوط به سطح گلوکز خون است، قند خون از حد طبیعی بیشتر بوده و نوعی بیماری محسوب میشود. سطح قند خون در حالت طبیعی توسط هورمون های مختلف و از جمله انسولین با دقت کنترل میشود. دربیماری دیابت این کنترل مختل شده و سطح قند خون از حد طبیعی آن بیشتر می شود. در این حالت قند اضافی از طریق ادرار دفع می شود ولی هیچگاه از این طریق قند خون کنترل نمی شود و در واقع این پدیده خود غیرطبیعی بوده و باعث آسیب به کلیه می شود.

علائم افزایش قند خون 

هنگامی‌که قند موجود در خون وارد سلول‌ها نشود، انرژی مورد نیاز سلول‌ها تأمین نمی‌شود و ممکن است شخص، احساس خستگی و بی‌حالی کند.

عدم ورود قند به درون سلول‌ها باعث می‌شود مواد قندی به مصرف بدن نرسند و بدون مصرف در خون باقی بمانند پس سلول‌های بدن گرسنه شده و شخص لاغر و ضعیف شده و در حالی‌که احساس گرسنگی می‌کند، مقدار زیادی غذا می‌خورد.

بالا بودن قند خون، باعث می‌شود کلیه‌ها مقداری از آن را دفع کنند. برای دفع قند اضافی خون، کلیه‌ها باید مقداری از آب بدن را نیز به همراه آن دفع نمایند پس حجم ادرار افزایش می‌یابد و در حالی‌که فرد مقدار زیادی آب و مایعات می‌نوشد، دائماً تشنه است.

قند خون بالا، شخص مبتلا به دیابت را آماده ابتلا به عفونت‌های مختلف می‌کند: مثل عفونت‌های ادراری یا عفونت‌های پوستی و ...

 نشانه های  بالا بودن قند خون

۱: تمایل به خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن یک وعده ی غذایی سنگیناین موضوع یک پاسخ طبیعی به افزایش فلاکس کربوهیدراتها است. رژیمی که حاوی مقادیر زیادی از قندهای ساده نظیر شکر، آرد سفید و نوشیدنی های شیرین باشد(به خصوص وقتیکه در حجم زیاد و در یک وعده مصرف شود) این حالت را تشدید می کند.راه حل: شنبلیله یا Fenugreek مصرف کنید. این گیاه به متابولیسم کربوهیدرات ها کمک می کند و سبب تنظیم مقدار قند خون بعد از غذا می شود. شنبلیله حاوی فیبر خاصی است که جذب قند را از روده کند کرده و مقدار چربی جذب شده را نیز کاهش می دهد.۲: ولع مصرف کربوهیدراتآیا تمایل به خوردن اسنک هایی نظیر candy Bar یا چیپس دارید. قندهای ساده مانند شکر و آرد سفید خیلی سریع شکسته می شوند و سریعاً مقادیر زیادی انرژی تولید می کنند. بدنبال این افزایش انرژی یک افت شدید قند خون مشاهده می شود و در بدن موج دیگری از خستگی ایجاد می شود. بنابراین قبل از اینکه متوجه شوید مجدداً به دنبال خوردن اسنک های دیگر نظیر سودا، چیپس یا بیسکویت و شکلات بعدی می روید.راه حل: کروم، مصرف کروم برای افرادی که ولع شدیدی به مصرف مواد غنی از کربوهیدراتها دارند، کمک می کند. زمانی که قندخون شما پایین است، اشتهای شما برای مصرف قند و نشاسته چندین برابر می شود. کروم به تثبیت قند خون و از بین بردن اشتها برای غذاهای مملو از کربوهیدرات کمک می کند.۳: داشتن اضافه وزن و ناتوانی در کاهش وزن اضافهاکثر افراد مبتلا به دیابت دارای اضافه وزن هستند. به گفته ی دکتر Beth Reardon از دانشگاه Duke : در هنگام کاهش شدید وزن علیرغم تلاش بسیار زیاد ، پیام های ناهماهنگی به سلولهای بدن می رسد. دکترReardon می گوید: از آن جایی که گلوکز مورد نیاز سلول از طریق جایگاه رسپتور انسولین بروی سطح سلول، جذب نمی شود سلول دچار محرومیت غذایی (سوخت) می گردد.در نتیجه سلول در مواجهه با کمبود سوخت بشدت از منبع ذخیره ای موجود خود محافظت می کند که این منبع چربی است.راه حل: گیاه  Gurmarیا  Gymnema Sylvestre یا شاخ قوچ یک سلاح خوب برای مقابله با چاقی است زیرا توانایی تنظیم قند خون را با کند نمودن جذب گلوگز و افزایش حساسیت انسولین دارا است. زمانی که مقدار قند خون در محدوده ی طبیعی حفظ شود، گرسنگی مهار می شود .۴: شباهت فرم بدن به شکل سیب تا گلابیاضافه وزن، اضافه وزن است و در همه ی انواع آن خطر بالا رفتن قند خون وجود دارد. اما اضافه وزن در ناحیه ی خاصی از بدن- ناحیه ی میانی- همراه با مقاومت به انسولین و ایجاد دیابت است. برای مردان ، مرز خطر افزایش دور کمر بیش از ۱۰۲ سانتی متر و برای زنان بیش از۸۹ سانتی متر است.راه حل: مصرف دارچین ، یک افزودنی اساسی برای رژیم غذایی افرادی است که با عدم تعادل قند خون یا اضافه وزن و تجمع چربی در ناحیه ی معده و قسمت میانی بدن روبرو هستند. انسولین به عنوان یک هورمون ذخیره ی چربی محسوب می شود و دارچین سبب می شود زمانی که انسولین کمتر دربدن تولید می شود مقدار قند خون را در سطح طبیعی نگه دارد.۵: فشار خون بالاافزایش فشار خون به عوامل مختلفی مرتبط می باشد اما مقاومت به انسولین یکی از علل شایع این مسئله است، به خصوص زمانی که همراه با اضافه وزن (به خصوص در ناحیه ی میانی) خستگی و سایر دلایل پزشکی (افزایش کلسترول و تری گلیسرید ) باشد. چنانچه فشار خون برابر یا بیشتر از ۸۵/۱۳۰ میلی متر جیوه باشد، کلسترول خوب یا HDL برای مردان کمتر از ۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و برای زنان کمتر از ۵۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد و تری گلسیرید بیش از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد، فرد در منطقه  خطر واقع می شود.راه حل: زغال اخته ، مصرف زغال اخته سبب بهبود کشش و انبساط عروق خونی و بهبود فشار خون از طریق افزایش جریان خون می شود. به یاد داشته باشید که افزایش قندخون سبب چسبنده تر شدن سلولهای خونی شده و کار قلب برای پمپ کردن این خون چسبنده به تمام بدن را سخت تر کند.

هشدار

دیابت به سرعت به مرحله ی اپیدمی رسیده است . آمار جدید مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها نشان می دهد که حدود ۳۶۶ میلیون نفر در جهان به دیابت مبتلا هستند تنها در آمریکا میزان مبتلایان به دیابت نوع ۲ از سال ۱۹۹۷ ، نود درصد افزایش یافته است. این بیماری خاموش ممکن است برای سالها تشخیص داده نشود. برای اطمینان سالانه قندخون خود را چک کنید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد