اهمیت یک لیوان آب خوردن ساده


اهمیت یک لیوان آب خوردن ساده

 اهمیت یک لیوان آب خوردن ساده

 هر انسانی بر روی کرهٔ زمین به منظور بقای خود آب می خورد، زیرا بدون آب همهٔ ما می میریم. البته چون ما آب را میخوریم تا تشنگی خود را برطرف سازیم یا غذای گیر کرده در گلو را پایین بفرستیم، تأثیرات و فواید متفاوت و غیرقابل تصور آن را نمیبینیم و خواص آن را در نظر نمیگیریم. مهمتر از آن، ندیدن این حقیقت است که آب عملکرد تک تک سلولهای بدن و نیز اعضای جسمانی را تسریع می کند و به آنها قدرت و مقاومت میبخشد. در واقع آب را میتوان و باید روزانه به منظور سلامتی مصرف کرد. وقتی انسان یک حمام داغ می گیرد تا وانهادگی را به جسم خود منتقل کند و عضلات را خالی از کشش سازد، و یا با یک دوش کوتاه مدت آب سرد خستگی روزانه را برطرف می سازد، ناخودآگاه از آب درمانی استفاده کرده است. برای شروع، ساده ترین و مفیدترین راه استفاده از آب درمانی این است که روزانه دو روش از آن را به کار بندیم: (۱) تقریباً یک ساعت پیش از صبحانه دو لیوان آب سرد بنوشیم(۲) چند دقیقه پاها را در آب سرد فرو کنیم. خوردن آب سرد موجب می شود که عملکرد روده ها تسریع شود و یبوست یا گرفتگی احتمالی روده از بین برود. فرو بردن پاها در آب نیز انرژی های بدن را بیدار می کند و جسم را برای مدتی طولانی قوی و سرحال نگه می دارد.وقتی انسان عصبی و بی حوصله است، نوشیدن یک لیوان آب خنک در رفع آن به شدت کمک میکند. از نظر علمی نیز ثابت شده است که مثلاً دفع آب از طریق عضلات موجب ضعف عضلات می شود (خصوصاً وقتی همهٔ عضلات به یک طریق واکنش نشان میدهند) و آب در آرامش بخشیدن به این واکنشها بسیار مؤثر است. با خوردن یک لیوان آب ساده و گوارا، اکثر خستگی های مفرط و یا کوفتگی های بدن برطرف می شوند. تب های شدید را می توان با نوشیدن آب خنک و فرو بردن پاها در آب پایین آورد. آب موجب تحریک عمل جذب و دفع در بین اعضاء می شود، معده و روده را پاک میکند، و مواد زائد را از بدن خارج می سازد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد