اگر بخواهید چاق شوید…


اگر بخواهید چاق شوید…

اگر بخواهید چاق شوید...

  امروز دیگر مبتلایان به سل را زیاد غذا نمی دهند و به طریق دیگر درمان می کنند ولی اشخاصی هستند که پس از دوره بیماری و غیره احتیاج به تقویت و غذای زیاد دارند و باید به بدن آنها کالری زیاد وارد نمود ولی بطوری که کبد و کلیه و دستگاه ها شما خسته نشوند. پس باید غذاهائی انتخاب کرد که با حجم کم زیاد کالری داشته و مغذی باشند.آنچه توصیه می شودشیر و لبنیات، حبوبات، تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهیآنچه مجاز استغذاهای خمیری، عدس، برنج، بلغور، میوه خام، سبزیجات تازه، چائی، قهوهآنچه ممنوع استهیچ گونه غذائی ممنوع نمی باشد چون شخص بیمار نیست ولی به طور کلی بهتر است سیب زمینی، لوبیای خشک، سبزی چون زیاد سلولز دارند و ممکن است روده هارا خسته نمایند.غذا بهتر هضم می شود اگر بمقدار کم خورده شود در این صورت بهتر است بجای ۳ دفعه شخص ۴ یا ۵ بار در روز غذا زیاد مایع بنوشد چون به چاقی نمودن کمک میکند.نمونه غذا:ظهر: ساردین باکره، گوشت بوقلمون یا غاز، عدس باکره، سالاد، نان شیرینی با تخم، مرغ و خامهشب:سوپ آرد، نیمرو یا املت، پنیر، مربا

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد