خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!
خستگی جسمی
خستگی جسمی

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!

خستگی جسمی

دکترگراهام پیشنهاد می کند در حین کار چند لحظه ای کار را متوقف و دقایقی را به تنفس عمیق بپردازید. البته فراموش نشود تنفس عمیق بیش از حد مشکل آفرین است.

تمامی خستگی ها ناشی از فشار روانی، تغذیه ناسالم و کمبود خواب نیست. خستگی می تواند به علت مشکلات جدی اعم از افسردگی، دیابت، تورم کبد، عفونت خونی و بیماری تیروئید باشند. دکتر رایسر معتقد است که در صورت عدم رفع خستگی از طریق شیوه های ذکر شده و ادامه آن باید به پزشک مراجعه شود. هرگاه خستگی همراه با تب بالا، سرگیجه، تهوع و ادرار خونی باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه گردد. به نظر وی کوفتگی می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد و از این روی مراجعه به پزشک بسیار اهمیت دارد.

میزان شیوع : تمامی آقایان در مرحله ای از زندگی دچار خستگی جسمی می شوند ولی استثناء هم وجود دارد.

عوامل مؤثر : عبارتست از فشار روانی (استرس)، کم خوابی، تغذیه ضعیف و ورزش نکردن

گروہ سنی : امکان ابتلا در هر سنی وجود دارد ولی در سنین ۳۰ سالگی احتمال بروز آن  بیشتر است.

جنسیت : امکان ابتلاء در مردان و زنان یکسان است. هرچند مردان اغلب زمانی که ناراحتی آنان شدید می شود به پزشک مراجعه می کنند.

مراجعه : در صورتی که خستگی جسمی زندگی را مختل سازد باید به پزشک معالج مراجعه گردد.

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید! قسمت اول

telegram

همچنین ببینید

بیماری سرطان

اطلاعات کامل از علل سرطان /قسمت اول

اطلاعات کامل از علل سرطان   روش های فراوری غذا کباب کردن، سرخ کردن و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *