اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!(قسمت چهارم )


اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!(قسمت چهارم )

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!

خستگی جسمی

دکترگراهام پیشنهاد می کند در حین کار چند لحظه ای کار را متوقف و دقایقی را به تنفس عمیق بپردازید. البته فراموش نشود تنفس عمیق بیش از حد مشکل آفرین است. تمامی خستگی ها ناشی از فشار روانی، تغذیه ناسالم و کمبود خواب نیست. خستگی می تواند به علت مشکلات جدی اعم از افسردگی، دیابت، تورم کبد، عفونت خونی و بیماری تیروئید باشند. دکتر رایسر معتقد است که در صورت عدم رفع خستگی از طریق شیوه های ذکر شده و ادامه آن باید به پزشک مراجعه شود. هرگاه خستگی همراه با تب بالا، سرگیجه، تهوع و ادرار خونی باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه گردد. به نظر وی کوفتگی می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد و از این روی مراجعه به پزشک بسیار اهمیت دارد. میزان شیوع : تمامی آقایان در مرحله ای از زندگی دچار خستگی جسمی می شوند ولی استثناء هم وجود دارد. عوامل مؤثر : عبارتست از فشار روانی (استرس)، کم خوابی، تغذیه ضعیف و ورزش نکردن گروہ سنی : امکان ابتلا در هر سنی وجود دارد ولی در سنین ۳۰ سالگی احتمال بروز آن  بیشتر است.جنسیت : امکان ابتلاء در مردان و زنان یکسان است. هرچند مردان اغلب زمانی که ناراحتی آنان شدید می شود به پزشک مراجعه می کنند.مراجعه : در صورتی که خستگی جسمی زندگی را مختل سازد باید به پزشک معالج مراجعه گردد.
اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید! قسمت اول
اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید! قسمت دوم
اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید! قسمت سوم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد