با این گیاهان چشم را تقویت کنید!!


با این گیاهان چشم را تقویت کنید!!

با این گیاهان چشم را تقویت کنید!!

تقویت چشم

به طور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید اما در کنار این نکته با برخی از مواد غذایی مفید برای چشم آشنا شوید.هویج با داشتن ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین سلامت کلی چشم را بهبود می بخشد.اسفناج و کلم بروکلی نه تنها غنی از ویتامین های C،B،A و E و مواد معدنی و روی هستند بلکه غنی از لوتئین و زیزانتین نیز هستند. مصرف روزانه اسفناج، می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد شود .اسفناج، برای سلامت قرنیه چشم نیز مفید است و بروکلی با داشتن ویتامین B، لوتئین و زیزانتین نه تنها باعث تقویت بینایی می شود بلکه از چشم ها حفاظت می کند و از تاری دید پیشگیری می کند.

عوامل مضر:

ضربات، سرطان مغز، تراخم، استمناء، انگل ها، اورمی،فشار خون، کار در معرض نور ضعیف یا شدید یا زرد، نمک (به مقدار زیاد )، نور خورشید، نگاه کردن به جرقه جوشکاری، حبوبات، کم خوابی، نگاه کردن به نمایشگر رایانه، مطالعه زیاد، کمبود  کلسیم و ویتامین های A-E»، همراه داشتن سنگ کبود (باعث  نابینایی میشود)، شرب خمر،

مفید:

شیر هویج + یک قرص مخمر آبجو، شیر عسل + کمی  زنجبیل + یک کپسول روغن ماهی، کباب جگر سیاه (هر روز)، کباب  ماهی روزی یک قطره گلاب اصل + یک قطره اب هویج تازه  صا ف شده (با کاغذ صافی) - در هر چشم بچکانید؛ هنگام خستگیچشم در اثر مطالعه زیاد، پارچه نخی یا تنظیف را در آب چلانده بین پنج تا ده دقیقه روی چشم قرار دهید؛ آب هویج + آب شیر + زرده تخم مرغ + یک قرص مخمر آبجو، سالاد «  هیج و روغن زیتون + آب لیموترش + شاهی + کرفس + فلفل قرمز»  برود نقاشین، انتی اکسیدان ها (پیشگیری از ضعف بینایی سالم میوه های زرد و نارنجی، نارگیل، همراه داشتن سنگ عقیق، روزی یک  عدد هلیله سیاه خرد شده همراه با اب عسل میل کنید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد