با ورزش تنیس اشنا شوید ….؟؟


 با ورزش تنیس اشنا شوید ….؟؟

 با ورزش تنیس اشنا شوید ....؟؟

  تنیس یک نفره برای تقویت بدن بهتر از تنیس دونفره است. اگر هر دو نوع را بازی کنید، به این موضوع می رسید که هر چند تمرکز در هر دو یکسان است، ولی جنبش و تحرک در بازی یک نفره بیشتر است. به علاوه، تنیس یک نفره منسجم تر است و باعث حرکات سریع و عکس العمل های آنی می شود. تنیس یک نفره از نظر تقویت تمام جنبه های آمادگی جسمانی، در رده بسیار بالایی قرار دارد؛ ولی مانند راکت بال نیست.تِنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است.این ورزش نخست در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی راه یافت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. به دلیل تجهیزات گران‌قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش، هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش‌های گران‌قیمت شناخته می‌شود.تنیس از ورزش‌های المپیک است. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری بنام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی بااندازه دیگری بازی می‌شود و همچنین تنیس روی میز (که در برخی کشورها با نام پینگ پنگ) جدا گردد. بازی تنیس در نخست بدون راکت و با دست خالی و پس از آن با دستکش انجام می‌شد.

راکت تنیس

راکت تنیس از بخش‌های زیر تشکیل شده است :
  • صفحه یا Head
  • زه یا String
  • دسته یا Grip
راکتها در دو نوع کنترلی و قدرتی طراحی شده اند. مساحت صفحه راکت معمولاً از 95 تا110 اینچ مربع متغیر است. برای شروع، مساحت بزرگتر صفحه، برای مبتدیان بهتر است. زیرا هم قدرت بهتری دارد و هم مساحت بزرگتری برای ضربه در اختیار بازیکن قرار می دهد. وزن راکت از 245 گرم تا 339 گرم متغیر است، برای شروع، بهتر است خانمها راکت با وزن کمتر از 280 گرم و آقایان کمتر از 300 گرم تهیه کنند. راکت سنگینتر، ضربات قویتری داشته و لرزش کمتری به دست ورزشکار منتقل می کند، اما راکت سبکتر، قدرت مانور و چرخش سریعتری برای ورزشکار مهیا می کند. برای انتخاب راکت، بهتر است با یک مربی تنیس مشورت کنید.

زمین‌های تنیس

  • زمین رُسی یا تنیس خاکی
  • زمین چمن
  • زمین سخت یا Hard Court
  • زمین موکت یا فرش
  • زمین چوب
  • زمین آسفالت

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد