برای تغذیهٔ کودک در حفظ سلامتی شیرتان بکوشید


برای تغذیهٔ کودک در حفظ سلامتی شیرتان بکوشید

برای تغذیهٔ کودک در حفظ سلامتی شیرتان بکوشید

 برای والدین جدیدی که به تازگی صاحب فرزند شده اند، همهٔ ریزه کاریهای نوزاد از قبیل: بادگلو زدنها، قار و قور کردنها و گریه های وی بسیار مهم بوده و به تمامی آنها توجه خاضی دارند. مشابه این حالت نیز در مورد غذا خوردن مادران در دوران شیردهی ایجاد میشود و آنان بیشتر از هر موقع دیگر در زندگی، نسبت به غذایی که میخورند، اهمیت داده و نکته سنج می شوند.مادران شیرده همواره دربارهٔ محتویات غذا و همچنین تأثیر آن بر حال و هوای کودکشان تحقیق می کنند. به عنوان مثال: اگر کودک شیرخوار دفعات بیشتری در طول شب بیدار شود، حتماً این مساله را به شبیس اسپاگتی پر ادویه ای که برای شام میل نموده و یا شکلاتی که پس از نهار خورده اند، ربط میدهند.هنگامی که کودکانمان بداخلاق بوده و گریه می کنند، سعی میکنیم تا حدس بزنیم که چه چیزی خوردهایم که مجاز به خوردن آن نبودهایم. و بدین وسیله می توانیم مادّهٔ غذایی را که باعث آزار او گردیده، از رژیم غذایی مان حذف کنیم، این حقیقت دارد که گاهی پیش میآید که بچه های کوچولو مرتب گریه کنند و باز هم بیشتر گریه کنند، خیلی از اوقات گریهٔ شیرخواران در واکنش به مساله ای است که هیچ گونه ربطی به غذایی که خورده ایم، ندارد. اما بعضی اوقات، نوع غذاهای مصرفی ما بر حال و احساس آنها تاثیر می گذارد.در واقع توجه به تغذیهٔ صحیح در دوران شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، با این حال سعی کنید که در این باره، خیلی به خودتان سخت نگیرید. بعضی از مادران در این دوران، به طور کلی به فنجان قهوه نزدیک نشده و یا این که بشدت مصرف نملک و ادویه را در غذای خود محدود می نمایند.این فصل از کتاب بسیاری از حقایق نهفته در پشت افسانه های مربوط به غذا را آشکار میسازد، موهومات و باورهای غلطی را که دربارهٔ رژیم غذایی مادران شیرده برای نسلهای متمادی در میان مردم رایج بوده است. در بسیاری از موارد، میانه روی، کلید اصلی خوشحالی و سلامتی مادر و شیرخوار می باشد. البته مادران شیرده باید دربارهٔ مصرف بعضی از مواذ مانند: کافئین، الکل، برخی از داروها و مواد شیمیایی و آلوده، احتیاط کامل را بنمایند.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد