برای درمان تنفس آسان (آمفیزم )چه کنیم


برای درمان تنفس آسان (آمفیزم )چه کنیم

برای درمان تنفس آسان (آمفیزم )چه کنیم 

همین حالا سیگار را ترک کنید. بله. دکتر قبلاً این مطلب را به شما گفته. اما شاید آنطور که باید بر آن تأکید نکرده است دکتر «هنری گانگ» معتقد است هیچگاه برای ترک سیگار دیر نیست. حتی اگر در دهه پنجم یا ششم زندگی خود سیگار را ترک کنید، از سرعت تخریب و زوال ریه ها کاسته می شود. حسن دیگر ترک سیگار: بلافاصله ظرفیت و توانایی شما برای انجام ورزش افزایش مییابد. نظریه غالب در خصوص تأثیر سیگار در بروز آمفیزم چنین است: دود سیگار نوتروفیل ها را وامی دارد که به طور انتخابی به ریه ها مهاجرت کنند. نوتروفیل ها آن دسته از گلبول های سفیدی هستند که وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را به عهده دارند. ظاهراً این گلبولها آنزیم هایی ترشح می کنند که موجب تحلیل و خورده شدن بافت ریه میگردد. در افراد عادی بین این آنزیم و آنتی تریپسین - یعنی ماده ای که آنزیم را مهار میکند - تعادل وجود دارد. در موارد نادر افراد غیر سیگاری نیز به آمفیزم مبتلا می گردند. در این افراد که دچار یک اختلال وراثتی نادرند آنتی تریپسین به مقدار کافی وجود ندارد.از استنشاق دود سیگار دیگران بپرهیزید همان قدر که دود سیگار خودتان برایتان مضر است، دود سیگار همسرتان و یا استنشاق هوای دود آلود یک سالن نمایش هم برایتان زیان آور است. بنا به گفته دکتر «گانگ» همسر یک فرد سیگاری پس از چند دهه زندگی مشترک ممکن است در نتیجه استنشاق دود سیگار او دچار سرطان ریه گردد.از مواد حساسیت زا دوری کنید چنانچه حساسیت شناخته شده دارید و مواد حساسیت زا بر تنفس شما تأثیر میگذارند، اجتناب از این مواد هنگام ابتلا به آمفیزم از اهمیت مضاعف برخوردار است.هر آنچه را میتوانید تحت کنترل خود در آورید راه های هوایی آسیب دیده قابل ترمیم نیستند. به گفته دکتر «رابرت سندهاس» تنها کاری که میتوان انجام داد این است که بیاموزیم که چگونه می توان به شکل مؤثری تنفس کرد، از عضلات استفاده نمود و کارهای خود را به انجام رساند. به طور مثال اگر بتوانید وسایل آشپزخانه خود را طوری بچینید که کاری که قبلاً طی ده مرحله انجام می شد، اینک در ۵ مرحله به انجام برسد، بسیار بهتر خواهد بود.ورزش همه متخصصان در خصوص اهمیت حیاتی ورزش منظم در مبتلایان به آمفیزم اتفاق نظر دارند. چه نوع ورزشی هایی بهتر است؟ بنا به اظهار نظر دکتر «رابرت تیگو» پیاده روی احتمالاً بهترین نوع ورزش برای کل بدن است. هم چنین به منظور " ایجاد هماهنگی در عضلات قسمت های فوقانی نیز انجام ورزش لازم است. از وزنه های دستی ۰/۵ تا ۱ کیلوگرمی برای تقویت عضلات گردن، قسمت های فوقانی شانه و قفسه سینه استفاده نمایید. این مسأله بسیار مهم است. زیرا افراد مبتلا به بیماری های مزمن ریه، بیش از سایر افراد از عضلات گردن و بخش های فوقانی دستگاه تنفس استفاده می کنند. به نظر میرسد شنا برای مبتلایان به آسم و آمفیزم واقعا مفید باشد. زیرا این ورزش به آنان امکان میدهد هوای بسیار مرطوبی را تنفس نمایند.کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی با پیشرفت بیماری و ایجاد انسداد بیشتر در مسیر عبور هوا، ریه ها در اثر گیر افتادن هوا درون آنها بزرگ تر می شوند. بزرگی ریه ها موجب وارد آمدن فشار به حفره شکم شده و در نتیجه فضای کمتری برای اتساع معده باقی میماند. به همین دلیل با خوردن شش و عده غذای کم حجم بیش از خوردن سه وعده غذای مفصل احساس راحتی می کنید. به عقیده دکتر «تیگو» بهترین کار استفاده از غذاهای پر کالری کم حجم نظیر غذاهای سرشار از پروتئین است. لازم است بدانید که طولانیشدن مراحل هضم غذا موجب هدایت خون و اکسیژن به طرف معده و دور شدن آنها از دیگر نقاط بدن که ممکن است بیش از معده به خون و اکسیژن نیاز داشته باشند میگردد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد