قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / تاثیر اضافه وزن یا تناسب وزن در بارداری
تاثیر اضافه وزن در بارداری
تاثیر اضافه وزن در بارداری

تاثیر اضافه وزن یا تناسب وزن در بارداری

تاثیر اضافه وزن یا تناسب وزن در بارداری

 

شروع بارداری با وزنی مناسب و اضافه وزن با سرعتی متوسط در طول دوران بارداری، می تواند در تضمین رشد و تکامل طبیعی جنین، و نیز حفظ سلامتی شما کمک کند.

تشخیص مقدار کافی

 بهترین روش برای تشخیص وزن ایده آل – و اضافه وزن – نگاه به اندازه گیری است که به عنوان شاخص توده ی بدن شناخته شده است؛ عددی که هم قد و هم وزن را محاسبه می کند.

با نگاه به اندازه های خود در جدول شکل ۱-۴، شاخص تودهی بدن خود را پیدا کنید. وزن خود را در خط عمودی س مت چپ و قد خود را در خط افقی (پایین) نمودار مشخص کنید. (به جای آن، از اندازه گیری متریک در بالا و سمت راست نمودار استفاده کنید.) محلی که این دو نقطه یکدیگر را بر روی نمودار قطع کنند، شاخص تودهی بدن شما است (قطر خطوط را دنبال کنید تا به عدد شاخص توده بدن برسید).

پس از آنکه شاخص توده ی بدن خود را دانستید، می توانید اضافه وزن مطلوب خود را در دوران بارداری، با رجوع به جدول ۱-۴ مشخص کنید. (ولی فراموش نکنید این رقم به خانم هایی مربوط می شود که تنها یک بچه باردارند!)

این ارقام به کل اضافه وزن در تمام طول دوران بارداری مربوط می شود، بنابراین تا روز زایمان نمی دانید وزن مطلوب داشته اید یا نه.

مطلب پیشنهادی

رشد جنین

 حرکات جنین در رحم و زمان زایمان 

 حرکات جنین در رحم و زمان زایمان     اگر همان مقدار حرکتی را که قبلا …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *