خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / توصیه هایی برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند….
چاقی
چاقی

توصیه هایی برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند….

توصیه هایی برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند….

برای درمان چاقی چه کنیم 

۱. آب خوردن بین غذا باعث چاق شدن می شود.

۲. لیسیتین درمان کننده چاقی است به شرط آن که در خوردن مواد غذایی حاوی لیسیتین افراط نشود.

توصیه هایی برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند....

۳. غذای شور باعث لاغری می گردد ولی زیاد خوردن نمک باعث تولید سودا می شود بهتر است غذای شور میل نشود.

4. کسانی که چاق هستند از خوردن نمک زیاد خودداری کنند هر چند که لاغر می شوند.

۵. ید باعث نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام میگردد.. اگر می خواهید لاغر شوید ۳ روز فقط کته برنج همراه زیره سیاه بخورید و جز آب چیز دیگری نخورید.

6. برای لاغر شدن شب ها سوپ جو همراه آبلیمو میل کنند و صبح ها از نان جو استفاده کنند.

7- جهت کاهش وزن 40گرم کاکل ذرت را در یک لیتر آب ۱۵ دقیقه دم کرده روزی6فنجان بنوشند و از روغن ذرت به عنوان روغن مصرفی استفاده کنند.

8. کسانی که میخواهند لاغر شوند هفته ای ۲ الی ۳ بار یک وعده غذایی خود را خوراک جوانه ماش بخورند.

telegram

همچنین ببینید

تنظیم خانواده

از تنظیم خانواده چه میدانید؟!

از تنظیم خانواده چه میدانید؟! تنظیم خانواده Family planning یا تنظیم خانواده یعنی کمک به …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *