توصیه هایی مهم در رابطه با درمان کبودی(خونمردگی)


توصیه هایی مهم در رابطه با درمان کبودی(خونمردگی)

توصیه هایی مهم در رابطه با درمان کبودی(خونمردگی)

 کبودی(خونمردگی)تنها اگر خود را در پنبه بپیچید از کبودی و خونمردگی در امان خواهید بود. اما می توان از احتمال ایجاد کبودی های وسیع کاست و آن هایی را که هر از گاهی اتفاق میافتند درمان کرد. اکنون می گوییم که چگونه میتوان این کار را انجام داد.خنک کردن محل کبودیبرای درمان هر نوع صدمه و آسیبی که احتمال میرود به خونمردگی و کبودی منتهی شود از یک کیسه یخ کمک بگیرید. پس از وقوع حادثه باید هر چه سریع تر از کیسه یخ استفاده کنید و اگر در اثر ضربهٔ وارده احتمال ایجاد کبودی وجود داشته باشد درمان را تا ۲۴ ساعت ادامه دهید. از کیسه یخ به فواصانلی ۱۵ دقیقه استفاده نمایید. در این فواصل موضع را گرم نکنید. بلکه بگذارید پوست خود به طور عادی گرم شود. سرد کردن موجب انقباضی رگ ها می شود. یعنی خون کمتری به نسوج سرازیر شده و از ایجاد آن لکهٔ بزرگ سیاه جلوگیری می شود. به علاوه کیسه یخ از تورم کاسته و محل آسیب دیده را بیحسی میکند. بنا بر این در صورت استفاده از کیسه یخ درد کمتری احساس می شودبا استفاده از گرما به دنبال سرما پس از گذشت ۲۴ساعت به منظور اتساع عروق و افزایش گردش خون موضع را گرم کنید.بالا آوردن پا کبودی مانند مخزن کوچکی از خون است. خون نیز مانند هر مایع دیگر رو به پایین جریان مییابد. اگر زیاد بایستید، خونی که در ناحیهٔ کبودی جمع شده به بافتهای نرم تراوش می کند و نقطهٔ دیگری را برای تجمع پیدا می کند.افزودن مقداری ویتامین C به رژیم غذایی روزانه مطالعات انجام شده در کارولینای شمالی آمریکا نشان میدهند افرادی که در برنامهٔ غذایی خود از ویتامین C کافی استفاده نمی کنند به راحتی دچار کبودی می شوند. به علاوه زخمهای این افراد کندتر التیام مییابد. ویتامین C به ساخت بافت کلاژن محافظ در اطراف عروق خونی پوست کمک میکند. صورت، دستها (از مچ تا سر انگشتان) و پاها (از مچ پا تا سر انگشتان) نسبت به ران ها کلاژن کمتری دارند. بنا بر این کبودی در این نواحی تیرهتر است. اگر به راحتی دچار کبودی می شوید، برای کمک به ساخت کلاژن، روزانه ۳ بار و هر بار ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C مصرف نمایید. اگر چه ظاهراً ویتامین C سمی نیست، ولی طبعاً مصرف دوز بالای آن نیز مورد تأیید پزشک واقع نخواهد شد.دقت در مصرف داروهاافرادی که جهت کنترل بیماری های قلب آسپیرین مصرف میکنند، در می یابند که کوچک ترین ضربهای می تواند به راحتی به بروز کبودی منتهی گردد. بعضی از افرادی که داروهای رقیق کنندهٔ خون مصرف می نمایند نیز به سادگی دچار کبودی می شوند. سایر داروها از قبیل داروهای ضد التهاب، ضدافسردگی یا ضد آسم میتوانند مانع از تشکیل لخته در زیر پوست و ایجاد کبودی های بزرگ تر گردند. چنانچه از داروهایی که بروز کبودی را تسهیل می نمایند استفاده می کنید، در این باره با پزشک خود مشورت نمایید. مجبور نیستید به خود ضربه بزنید که دچار کبودی شوید علاقمندان به ورزشی در تعطیلات آخر هفته، شنبه یا یکشنبهٔ پس از مسابقهٔ فوتبال در زمین سنگفرشی یا پس از شرکت در کلاس ورزشهای ایروبیک، ممکن است متوجهٔ کبودی و خونمردگی در بدن خود شوند. ورزشی گاهی باعث ایجاد پارگیهای بسیار کوچک در عروق خونی میگردد. هنگامی که این پارگی اتفاق میافتد. خون به نسوج اطراف تراوش کرده و بروز کبودی را سبب می شود. اگر یک یا دو روز پس از ورزش متوجه کبودی شدید، موضع را گرم کنید تا بر سرعت روند بهبودی افزوده گردد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد