تکنیک REM مصنوعی  چیست ….؟؟


تکنیک REM مصنوعی  چیست ….؟؟

تکنیک REM مصنوعی  چیست ....؟؟

 خواب شامل سه مرحله است: خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM )خواب رم(شروع خواب با خواب سبک آغاز میشه که در این حالت امواج مغز در حالت آلفا )حالت خلسه یا همون چرت خودمونی یا حالتی بین خواب و بیدار قرار می گیرد و مدت زمان این خواب حداکثر ۴۵ دقیقه است.در این حالت همانطور که اشاره کردم تو، در یک حالت خواب و بیداری و نیمه هشیاری قرار داری و ممکنه که نسبت به صداها و محیط اطرافت هنوز هشیار باشی و تا حدود ۴۵ دقیقه این حالت ادامه دارد.فعالیت ذهن در این حالت از حالت بتا )حالت هوشیاری و بیداری کامل( به حالت آلفا قرار می گیره که یک زمان دوست داشتنی واسه هیپنوتراپیستها ست تا بتونن تلقینات را بطور موثر انجام بدن و به اصطلاح میتونن ضمیر ناخودآگاه را برای اهدافی که دارند پروگرام کنن.پس از خواب سبک بدن و ذهن وارد مرحله خواب سنگین میشه که امواج مغز به حالت تتا میرسن و به شدت کاهش پیدا میکنن و این مرحله تا حدود ۹۰ دقیقه ادامه داره . تو مرحله خواب سنگین تو کاملا در حالت ناهوشیار قرار داری و کاملا به خواب عمیق فرو رفتی و متوجه محیط اطرافت نیستی. در مرحله خواب عمیق تا مدت ۹۰ دقیقه ذهن کاملا در حال استراحت کردنه و پس از این مرحله خواب وارد مرحله REM میشه.REM مخفف کلمه Rapid Eye Movement هست که معادل فارسی آن حرکات سریع چشمیه که به همون خواب REM معروفه. این مرحله دقیقا همون مرحله ایه که خواب و رویا می بینیم و در این مرحله فعالیت ذهن مجددا به بالاترین حالت خود یعنی حالت بتا)حالت هوشیاری کامل( میرسد و ذهن ناخودآگاه کلیه پردازش ها و اطلاعات لازم را دسته بندی می کنه و کار خودش را انجام می دهد.در طی یک روز حدود ۶۰ هزار رشته فکری وارد ذهن انسان میشه و کار پردازش این افکار توسط ذهن و در حالتی که ما در خواب عمیق و REM قرار داریم انجام میشه. )حالایک لحظه تصورش را بکن اگه نتونیم بخوابیم یا خواب عمیقی را نداشته باشیم چه اتفاقی واسمون می وافتد و این رشته های فکری که ممکنه بیشترشونم بدردما نخورن دچار انباشتگی میشن و چه بلایی سر ما خواهند آورد(، و یک سیکل های ۹۰ دقیقه ای بین خواب عمیق و خواب REM ایجاد میشه و این سیکل ها تا صبح که از خواب بیدار میشیم ادامه دارن.اگر زمانی که در مرحله خواب عمیق باشیم و از خواب بیدار بشیم )مثله زمانیکه نیمه شب از خواب می پریم(چیزی از خوابی که دیدیم را به یاد نمیاریم، اما اگه تو مرحله REM بیدار بشیم اکثر اوقات خواب هایی که دیدیم را به یاد خواهیم آورد. بطور متوسط تا صبح سه مرتبه این سیکل ادامه خواهد داشت.

تکنیک REM مصنوعی  چیست و چطوری باید ان را انجام بدهیم؟

اگه ما بتونیم به یک روش خاص، خودمون حالت خواب REM را ایجاد کنیم همانطوریکه قبلا هم به این موضوع اشاره کردم ذهن ناخودآگاه، نمیتونه تشخیص بده که ما در حالت REM واقعی هستیم یا REM مصنوعی. پس شرایطی را برامون ایجاد میکنه تا وارد سیکل )خواب عمیق - REM ( بشیم که همه هدف ما هم از این تکنیک همینه.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد