خانم های باردار ویتامین C مصرف کنند…


خانم های باردار ویتامین C مصرف کنند…

خانم های باردار ویتامین C مصرف کنند...

ویتامین C

ویتامین C تأثیر آنتی اکسیدانی دارد، سیستم گردش خون و سیستم دفاعی بدن را (سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و عناصر سمی را از بین میبرد) تقویت می کند.اگر شمایک تغذیه سالم و اساسی دارید و احتمالا از مکمل هایغذایی مشتق شده از عناصر طبیعی استفاده می کنید، مصرف مضاعف ویتامین C تنها در شرایط خاص پیشنهاد می شود. بعضی از افراد نیازمند به مصرف مقدار بالایی ویتامین C هستند؛از جمله این افراد به عنوان مثال افراد سیگاری هستند که با کشیدن هر نخ از سیگار رادیکالهای آزادی را استنشاق میکنند، که به سلولهای بدن حمله ور می شوند. افرادی که دائما الکل مصرف میکنند. یا افرادی که به طور مداوم تحت فشارهای جسمی و یا روحی قرار دارند و یا تحت استرس هستند،خانم های باردار و یا مادران شیرده و افراد بیمار نیز نیازمند به مصرف میزان بیشتری ویتامین C هستند. اگر شما جزء این افراد هستید، بهتر است که باپزشک در مورد میزان مصرف ویتامین مشاوره نمایید. در صورت و شرایط عاڈی بین یک تاسه گرم ویتامین Cدر روز پیشنهاد می شود. محصولاتی که حاوی ویتامین C هستهٔ با معده بسیار سازگارهستند.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد