خراشیدگی ها و بریدگی ها در اسیب های ورزشی


خراشیدگی ها و بریدگی ها در اسیب های ورزشی

خراشیدگی ها و بریدگی ها در اسیب های ورزشی

 در ورزش، احتمال وقوع خراشیدگی بسیار زیاد است. خراشیدگی شدید و یا پارگی نیاز به مراقبت های پزشکی، شستشو و بخیه دارد. ولی خراشیدگی ساده را خود ورزشکار میتواند معالجه کند. این آسیب ها باید فوراً با آب صابون، بتادین و یا PhisoheX تمیز شود. تمام ذرات خارجی مانند خاک و کثافات را هم باید شستشو داد. و سپس با مواد ضد عفونی کننده lodine-Merthiolates ضد عفونی کرد. در خاتمه، محل زخم را باید با استفاده از باند استریل، بانداژ کرد. محل زخم و خراشیدگی حتماً باید تمیز نگه داشته شود. به هنگام ورزش، از باز کردن بانداژ خودداری کنید. بعد از بازی نیز، پاکیزه کردن محل زخم ضروری است. بهتر است محل خراشیدگی و زخم را زمانی که در منزل هستید، باز کنید تا در معرض هوا قرار گیرد. اگر زخم کمتر در معرض اکسیژن قرار گیرد، دیرتر التیام مییابد، ولی در خارج از منزل به ناچار از بانداژ و پوشش زخم استفاده کرد. مراقب التهاب و تورم محل زخم باشید تا دچار عفونت نشود.در ۵ سال اول فعالیت ورزشی خود که احتمال جراحت و آسیب بیشتر است، حتماً واکسن کزاز را تزریق کنید. این امر بسیار ضروری است.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد