خصوصیات افراد دارای اعتماد به نفس بالا و پائین


خصوصیات افراد دارای اعتماد به نفس بالا و پائین

خصوصیات افراد دارای اعتماد به نفس بالا و پائین

  اعتماد به نفس بالا با انتظارات مثبت از آینده، توانایی دسترسی آزادانه به دیگران به دلیل داشتن تاریخچه ای از خوب بودن، موفقیت و توانایی رسیدن به وظایف و موقعیت های جدید و اعتماد به توانایی خود برای کسب آنها مشخص میشود. افراد دارای اعتماد به نفس بالا معمولاً خوشحال بوده و قدرت سازگاری آنها با تنش زاها زیاد است. این افراد از زندگی لذت برده و محدودیت های خودشان را میدانند. سایر خصوصیات این افراد شامل احترامگذاشتن به سایرین، و برقراری ارتباط مبتنی بر اعتماد با آنها میباشد. اما کسانی که اعتماد به نفس پائینی دارند غالباً احساس مورد علاقه نبودن، افسردگی، اضطراب، و تنهائی نموده و برای خود و سایرین ارزش قائل نیستند. این افراد معمولاً در برقراری ارتباط مناسب با دیگران دچار مشکل بوده و قدرت سازگاری آنها با عوامل تنش زا اندک است.نشانه های اعتماد به نفس بالاافرادی که اعتماد به نفس بالا دارند اینگونه هستند:شادی آنان از درون استشادی عامل مهمی در اعتماد به نفس است، زیرا برای اطمینان از کار خود، ابتدا باید از آنچه هستید خوشحال باشید. فردی که اعتماد به نفس داشته باشد، منبع شادی و خوشنودی را در فضایل، هنرها و اعمال خود جست وجو می کند، اهمیتی ندارد دیگران درباره اعمالش، چه فکری و نظری دارند. او می داند که به خوبی یا به بدی آنچه که مردم فکر می کنند، نیست.آنان قضاوت نمی کنندافرادی که اعتماد به نفس دارند درباره دیگران قضاوت نمی کنند؛ زیرا می دانند که هر شخص می تواند چیزی برای ارائه داشته باشد. همچنین آنان برای پیشرفت خود کسی را به زیر نمی کشند و پا روی او نمی گذارند. مقایسه کردن، ذهن ها را محدود می کند به همین دلیل اشخاص، با اعتماد به نفس بالا وقت خود را برای ارزیابی دیگران هدر نمی دهند و نگرانی بابت اینکه دیگران چه می کنند، ندارند.آنان به پیشنهادهایی که موافق نیستند به راحتی می گویند:«نه»مطالعات دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که اغلب مشکلات مربوط به گفتن پاسخ «نه»، به اضطراب، افسردگی و استرس فرد برمی گردد. افرادی که اعتماد به نفس دارند، دادن پاسخ صریح را نشانه سلامتی و احترام به خود می دانند. هنگامی که باید بگویند «نه» از گفتن عباراتی مانند «فکر نمی کنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» پرهیز می کنند. آنان به خوبی می دانند قبول نکردن تعهد جدید، احترام به تعهدات موجود است و فرصتی را برای انجام این تعهدات فراهم می کنند.آنان کمتر صحبت می کنند و بیشتر گوش می دهندفردی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، بیشتر از اینکه صحبت کند، گوش می دهد؛ زیرا اصراری برای اثبات خود ندارد و می داند از طریق شنیدن و توجه به دیگران می تواند به دانش خود بیفزاید و از این طریق رشد کند.با اطمینان خاطر سخن می گویندبه ندرت افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند، از عباراتی مانند «مطمئن نیستم» و یا «فکر می کنم» استفاده می کنند. این افراد کلام خود را مثبت بیان کرده و می دانند مردم به فردی که نتواند با آرامش و اطمینان سخن بگوید، گوش نمی دهند.آنان به دنبال پیروزی های کوچک هستندافرادی که اعتماد به نفس دارند از چالش ها و رقابت ها استقبال می کنند حتی اگر در این مسیر پیروزی های کوچکی نصیب آنان شود. با کسب مجموعه ای از پیروزی های کوچک تا مدت ها اعتماد به نفس بالای شما حفظ می شود.آنان ورزش می کنندمطالعات در مرکز تحقیقاتی انتاریوی شرقی نشان می دهد، افرادی که به مدت 10 هفته، و در هر هفته دو بار ورزش می کنند، از احساس بهتری در اجتماع، محیط های آموزشی و ورزشی برخوردار هستند.آنها در پی توجه دیگران نیستندافرادی که همیشه در پی توجه دیگران هستند، در جامعه محبوب نیستند. افراد با اعتماد به نفس، می دانند ارائه شخصیت واقعی، نه تنها از سعی در اثبات خود به دیگران مهم تر است بلکه تاثیر پذیری بیشتری هم دارد. مردم خیلی سریع متوجه رفتارها می شوند و هنگامی که رفتارهای شما درست باشد، به شما علاقه مند و جذب می شوند و منشأ رفتار صحیح، اعتماد به نفس است. وقتی از اعتماد به نفس برخوردار باشید، مرکز توجه هستید و زمانی که هر فردی در کار خود نیاز به کمک داشته باشد، به سراغ شما می آید.آنها ترسی از کار اشتباه ندارندفردی که اعتماد به نفس دارد، از اینکه ثابت شود کارش اشتباه بوده، هراسی ندارد. او دوست دارد ایده های خود را عملی کند تا درستی آنها را بیازماید، زیرا از اشتباهات خود درس می گیرد. وی از ظرفیت های خود به خوبی آگاه است و ترسی از اشتباه ندارد.آنها ریسک می کنندافرادی که اعتماد به نفس دارند هیچ فرصتی را از دست نمی دهند. به فکر خطاها نیستند بلکه به خود می گویند:هیچ چیز نمی تواند مرا متوقف کند، حتما می توانم. به خاطر ترس، دست از کار نمی کشند زیرا می دانند اگر تلاش نکنند موفق هم نمی شوند و از شکست های خود درس می گیرند.دیگران را تجلیل می کنندشخصیتی که متزلزل باشد نسبت به همه چیز تردید دارد به همین دلیل دیگران را زیر ذره بین قرار داده و آنان را به نقد می کشد تا از این طریق خود را به اثبات برساند. برون گرایی را جایگزین درون گرایی کرده و مشتاقانه منتظر عملکرد دیگران و منفعت حاصل از آن، هستند. نتیجه طبیعی این رفتار و دیدگاه، تمجید از اطرافیان است.برای درخواست کمک، نگرانی ندارندیک فرد با اعتماد به نفس بالا، می داند درخواست کمک، وی را ضعیف یا کم هوش نشان نمی دهد. او از نقاط ضعف و قوت خود به خوبی آگاه است و به کمک دیگران نقاط ضعف خود را پوشش می دهد. همچنین می داند یادگیری از شخص آگاه تر و خبره تر، یکی از بهترین راه های پیشرفت است.

ده کلمه نشان دهنده اعتماد به نفس پایین هستند:

نمی‌دانم از به کار بردن این لغت باید به جد جلوگیری کرد، هر کسی که در مقابل یک درخواست کاری یا قرار ملاقات کاری نمی دانم را به کار ببرد موجب ایجاد یک احساس منفی در طرف مقابل می شود. بنابراین تلاش کنید در گفتار خود قطعیت بیشتری داشته باشید، نمی‌دانم نشان از شک و دودلی شما دارد.شاید در استفاده از کلمه «شاید» احتیاط پیشه کنید، آیا شما واقعاً نسبت به آنچه می گویید مطمئن هستید؟ به این نکته دقت کنید که هیچ از شما انتظار انجام کارهای خارق العاده ندارد، بنابراین به کار بردن چنین کلمه ای در مکالمات کاری این معنا را به ذهن متبادر می سازد که شما توانایی لازم برای انجام کار مربوطه را ندارید.شک دارم استفاده از این لغت تنها در یک حالت بار منفی همراه با خود ندارد، آن هم در دادگاه و هنگام صحبت در مورد متهم به انجام جرمی است. بنابراین با صراحت تمام و مستقیم منظور خود را بیان کنید و تلاش کنید از نتیجه گیری خود در مورد هر بحثی دفاع کنید، بدون اینکه اندکی شک به دل خود راه دهید.معمولاً این واژه هم چون یک تیر عمل می کند و حاوی این پیام است که شما ویژگی های لازم برای انجام کار مورد نظر را ندارید. به کار بردن واژه «معمولاً» باعث مخدوش و مخفی شدن بخشی ازواقعیت ها و توانایی های شما می شود.غیرممکن مطمئن باشید که انسان های موفق هیچ گاه در مکالماتشان از غیرممکن استفاده نکره اند، با گفتن چنین کلمه ای مخاطب به سرعت اعتمادش را به شما از دست می دهد. بنابراین تلاش کنید به جای استفاده از واژه غیرممکن شرایط دشوار و موانع موجود در کار را توضیح دهید.نگران هستم طبیعی است که استرس های بی پایان زندگی آدمی را نسبت به انجام کارهای مختلفش قدری نگران می کند. اما زمانی که شما در پُست الکترونیکی خود از واژه «نگران هستم» استفاده می کنید، در واقع عدم اعتماد به نفس خود را نسبت به توانایی هایتان نسبت به انجام آن کار نشان می دهید. اگر نسبت به پذیرفتن کاری نگران هستید تنها نگرانی خود را ابراز کنید و تلاش کنید راه حلی بدون استفاده از واژه غیرممکن ارائه دهید.تشویش دارم توضیح احساس پریشانی و گیجی برای دیگران تنها موجب افزایش این احساس درون آدم می شود، بهتر است با پرسیدن سۆالات مختلف ابهامات خود را در رفع کنید. زیرا گفتن از تشویش درونی این احساس را به سایرین می دهد که شما حتی سر فصل موضوع مورد بحث را به خوبی درک نکرده اید یا اینکه موضوع برای شما گیج کننده و دشوار بوده است.نیاز همه ما نیازهایی در زندگی خود داریم، وقتی شما این نیازها را از طریق پست الکترونیکی برای دیگران مرتباً شرح می دهید شما را یک انسان نیازمند نشان می هد. از گفتن اینکه نیاز دارید تا کاری را انجام دهید و بیان احتیاج هایتان به صورت مستقیم جداً خودداری کنید.احتمالاً برخی از ما عادت داریم تا آینده یک موقیعت شغلی یا یک پروژه را پیش بینی کنیم. زمانی که شما به فردی از نتیجه احتمالی کاری صحبت کنید در واقع عدم اطمینان خود را نسبت به توانایی ها و عدم شناخت کامل از ابعاد کار مورد نظر را نشان می دهید.حیرت باید نسبت به این مسأله آگاه باشید که به کار بردن چنین واژه ای به صورت مستقیم نشان از سرگشتگی و آشفته حالی شما دارد. هرچند قرار گرفتن در یک موقعیت جدید کاری می تواند با چنین احساسی همراه باشد اما بیان آن تنها منجر به از بین رفتن احساس اطمینان مدیر یا کارفرما به شما می شود.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد