خانه / درمان بیماری ها با داروهای گیاهی / درمان بی اشتهایی در طب سنتی!!
بی اشتهایی
بی اشتهایی

درمان بی اشتهایی در طب سنتی!!

درمان بی اشتهایی در طب سنتی!!

  • برای درمان آن کمی عسل با کمی گلاب مخلوط کنید و بخورید. ضمنا از مصرف پنیر تازه، توت ترش، گرما، مشروبات الکلی، آب خوردن پس از غذا، کوکا، کوکائین پرهیز کنید.
  • درمان بى اشتهایى
    اگر بى اشتهایى برای مدت کوتاه و به ندرت باشد، جاى نگرانى ندارد. اما اگر آخرین بارى را که از غذا خوردن لذت برده اید به یاد ندارید، باید سعى کنید عادت عادى خوردن را باز به دست آورید.
    در اینجا مواردى را که برای افزایش اشتها باید به آنها توجه و عمل کنید، برایتان می گویم.

    * به اندازه بخورید.
    اشتهاى طبیعى، غذا خوردن به اندازه اى است که وزن بدن را طبیعى نگاه دارد.

    * اگر اشتهاى طبیعى دارید، باید انواعى از غذاها را بخورید.
    اشتهاى زیاد به خوردن فقط یک نوع ماده غذا مثلاً گوشت، اشتهاى طبیعى نیست.

    * اگر مرتباً خود را وادار به خوردن مى کنید، این هم علامت خوبى نیست.

    *ویتامین بخورید.
    خوردن روزانه مکمل مولتى ویتامین و مینرال ها به بازشدن اشتهاى کاهش یافته کمک مى کند و اگر کم خوردن شما باعث سوءتغذیه شده است، مصرف اضافی مواد غذایى آسیبى به شما نمى رساند.

    * گاهى در افراد مسن تر با خوردن مکمل روى (ZINC) اشتها افزایش می یابد.
    درباره لزوم خوردن مکمل روى با پزشک مشورت کنید.

    * داروهایتان را کنترل کنید.
    درباره احتمال اینکه نوع یا مقدار داروهاى مصرفى تان باعث بى اشتهایى شده باشد سئوال کنید. پزشک ممکن است دارو را با داروهاى دیگرى که اشتها را از بین نمى برند عوض کند.

    *هر چه را که دوست دارید، بخورید.
    اگر لذت غذا خوردن را از دست داده اید، برنامه غذایى خود را عوض کنید. ببینید کدام غذاها برایتان اشتهاآور است و از آنها بخورید. اگر بستنى دوست دارید، هرقدر که مى خواهید بخورید. ما رژیم غذایى ناسالمى را توصیه نمى کنیم، اما اگر بستنى تنها راه رساندن کالرى مورد نیاز به بدن است، هر قدر که مى خواهید بخورید. هدف بالا بردن ضریب اشتها است.

    * حجم غذایتان را کم کنید.
    غذا را با حجم کم و دفعات بیشتر بخورید. معده شما غذاى کمتر را بهتر مى پذیرد.

    * در طی روز آب زیاد بخورید.
    اگر برنامه ورزشى تازه اى شروع کرده اید، مهم ترین نیاز شما آب است. کم آبى بدن مى تواند بى اشتهایى ایجاد کند. پیش از شروع تمرین و بلافاصله بعد از آن یک لیوان آب بنوشید. به علاوه هر روز 8-6 لیوان آب بخورید.

    * نزد پزشک بروید.
    اگر بعد از دو هفته اشتهاى خود را باز نیافتید، براى معاینه کلى پیش پزشک بروید. قبل از درمان باید مشکلات و بیماری های جسمانى شما تشخیص داده شود. شاید فقط به یک دوره درمان با آنتى بیوتیک براى از بین بردن یک عفونت خفیف نیاز داشته باشید.
    * سلامت روانى خود را بیازمایید.
    اگر افسرده هستید، داروهاى ضدافسردگى تجویز شده توسط پزشک اشتهاى شما را برمى گرداند. با بازگشت سلامت روانى، اشتهاى شما نیز بازمى گردد.

telegram

همچنین ببینید

ورم کیسه صفرا

درمان ورم کیسه صفرا با گیاهان دارویی

درمان ورم کیسه صفرا با گیاهان دارویی    همان طور که آپاندیس متورم می شود، …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *