خانه / درمان دیابت / در درمان دیابت از خوردن این غذاها جداً پرهیز کنید..!
درمان دیابت
درمان دیابت

در درمان دیابت از خوردن این غذاها جداً پرهیز کنید..!

در درمان دیابت از خوردن این غذاها جداً پرهیز کنید..!

دیابت

از نقطه نظر سلامت ،خوردن امر بسیار مهمی محسوب می شود. مهمترین نگرانی در کنترل دیابت کنترل میزان قند خون فرد در محدودۀ طبیعی است، به این منظور فرد دیابتی باید از خوردن برخی از غذاها پرهیز کند و برخی دیگر را که برای کنترل دیابت مفید هستند، مصرف کند.

افرد مبتلا به دیابت باید تلاش کنند که در محدودۀ وزن سلامت باقی بمانند و رژیمی را تبعیت کنند که موارد زیر در آن رعایت شده باشد.

کم چرب

کم قند

کم نمک

حداقل 5 وعده میوه و سبزی تازه

قند و شکر سفید و شیرینی هایی که از آن ساخته می شود.

نوشابه های شیرین به اضافه اسم کولا و غیره.

قهوه و چای پررنگ.

. نوشابه های الکلی از هر قبیل.

نان سفید، ماکارونی و هر محصول خمیری مثل بیسکویت و آبنبات.

غلات با طبع گرم یا سرد که تصفیه شده باشد. (سبوس آن گرفته شده

است).

تمام غذاهای سرشار از هیدراتهای کربن مثل: برنج سفید، اسپاگتی و سیب زمینی.

غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های نشاسته ای است در آن زیاد باشد نظیر نان وبرنج. بطور کلی غذایی وجود ندارد که دیابتی ها کلاً از خوردن آن منع شده باشند و نیازی به حذف کامل شکر و مواد شیرین نیست . اما افراد مبتلا به دیابت باید سعی کنند که از غذاهایی که دارای مقدار زیادی قند و چربی هستند، بمقدار کم مصرف کنند. بنابراین اگربه دیابت مبتلا هستید شما می توانید یک بار در ماه به خودتان اجازۀ خوردن کیک یا بیسکویت را بدهید.

خوردن چه غذاهایی برای افراد دیابتی مفید است.

بیماران دیابتی باید مقادیر زیادی میوه و سبزیجات حاوی فیبر زیاد مصرف کنند. مصرف این نوع غذاها نیاز به انسولین را در بدن کاهش می دهد و دلیلش اینست که این غذاها قند را بتدریج به سلولهای بدن تحویل می دهند. رژیم های حاوی فیبر بالا دارای مقدار کروم بالاتری هستند که این مادۀ معدنی برای درمان دیابت بسیار مفید است. بهمین علت مصرف سبزیجات، پیاز، سیر، زنجبیل، تربچۀ قرمز، اسفناج، کلم برگ، خیار، هویج، گوجه فرنگی، کلم و کدوی سبز برای درمان دیابت بسیار مفید هستند.

telegram

همچنین ببینید

عوارض دیابت

شناخت کلی از عوارض دیابت

شناخت کلی از عوارض دیابت دیابت یا بیماری قند (Diabetes یا Diabetes Mellitus)،یک اختلال سوخت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *