در شکستگی ران، چه باید بکنیم؟


در شکستگی ران، چه باید بکنیم؟

در شکستگی ران، چه باید بکنیم؟

پس از اقدامات اولیه لازم، یک تخته چوب مناسب را طوری کنار پای شکسته قرار دهید که از زیر بغل تا نوک پا ادامه یابد. در نقاطی که تخته به پا میچسبد (مثل قوزک پا و برجستگی پهلوی باسن) و برای پر کردن جاهای خالی، از بالشتک (یا چیزی شبیه آن) استفاده کنید.تخته بلند را با دو باند پهن یکی در ناحیه سینه (کمی پایین تر از زیر بغل) و دیگری در ناحیهٔ لگن خاصره (روی مفصل ران) به بدن محکم کنید. بعد ساق پاها را به ترتیبی که در قسمت قبل گفته شد، باند پیچی کنید و گره را روی تخته بزنید.ورزش و حرکت‌های اصلاحی انجام حرکات‌ اصلاحی ران پای زیر معمولاً زمانی به بیماران دچار شکستگی استخوان ران پا در قسمت تنه توصیه می‌شود که شکستگی التیام یافته باشد و بتوان حرکت دادن استخوان را بدون بروز درد تحت نظارت جراح آغاز کرد. البته بهتر است همواره پیش از شروع تمرین‌ها در مورد مناسب بودن آنها با شرایط خاص خود با فیزیوتراپیست مشورت کنید. در مجموع می‌توان گفت که این حرکات اصلاحی و ورزش ران پا سه بار در روز و تنها به شرط بروز نیافتن یا تشدید نشدن درد انجام می‌شوند.تمرین اول: خم و صاف کردن مفصل ران و زانو: تا جایی که می‌توانید و احساس ناراحتی نمی‌کنید یا دردتان تشدید نمی‌شود زانو را خم و به قفسه سینه نزدیک کنید. سپس پا را صاف کنید . این حرکت را ۱۰ تا ۲۰ بار به شرط تشدید نشدن علائم انجام دهید.۱انقباض استاتیک عضله چهارسر: عضله مقابل ران (عضله چهارسر) را با فشار دادن زانو روی حوله (مطابق تصویر زیر) سفت کنید. انگشتان خود را روی عضله چهارسر فشار دهید تا سفت شدن این عضله را حین انقباض حس کنید. این حالت را ۵ ثانیه حفظ کنید و سپس این حرکت را ۱۰ بار با نهایت شدت ممکنی که باعث تشدید علائم نمی‌شود تکرار کنید. شروع این ورزش شکستگی ران پا باید با تجویز فیزیوتراپیست باشد.۲انواع شکستگی ران پا جزء فوریت های پزشکی محسوب می شود و باید به منظور تشخیص انواع شکستگی و جلوگیری از عوارض آن تحت درمان قرار بگیرد. یکی از راه های درمان حائز اهمیت برای بهبودی کامل حتی پس از عمل جراحی ران پا به منظور بازگرداندن عملکرد طبیعی به استخوان ران پا استفاده از فیزیوتراپی می باشد، برنامه توانبخشی در این درمان شکستگی پا در قسمت ران شامل حرکات اصلاحی، ورزش ران پا، ماساژ، کایروپراکتیک و... می شود.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد