رابطه سرطان و هیجان/ قسمت اول


رابطه سرطان و هیجان/ قسمت اول

رابطه سرطان و هیجان

 خلق وخو و نگرش فرد تأثیر بسیار زیادی بر کارکرد دستگاه ایمنی او دارد. بارها ثابت شده است که هیجانات، اضطراب و تنش مزمن تأثیر منفی بر کار دستگاه ایمنی داشته و مقاومت بدن را کاهش میدهند، و فرد را مستعد ابتلا به سرطان میکنند. احساسات منفی دیگر مثل افسردگی، کینه های فروخورده، دلخوری، خشم، احساس نومیدی و سوگ هم دستگاه ایمنی را تضعیف کرده و رشد بیماری، سرطان و تومور را تشدید میکنند. در مطالعات مختلف ثابت شده است که از دست دادن همسر، که یکی از عمیق ترین دوره های سوگ در زندگی انسان است، باعث سرکوب دستگاه ایمنی شده و بدن را آماج بیماری های مختلف، از جمله سرطان، میسازد. درگذشته، تنش یا استرسی، که پاسخ «جنگ یا گریز» هم خوانده می شود، بهعنوان روشی برای ادامه حیات در «دنیای وحشی اولیه» در انسان به وجود آمده بود. به هنگام رویارویی با خطر، سوخت وساز بدن انسان افزایش یافته و حواس  تیزتر و گوش به زنگ تر می شدند، و امکان نجات از موقعیت های پرمخاطره را فراهم میکردند. در آن زمانها، تنش کوتاه مدت بود و با رفع خطر، بدن به حالت عادی خود بازمیگشت. تفاوت دنیای آشفته امروزی در آن است که دیگر غارنشینی وحشی با چماقی در دست به دنبال ما نیست، ولی در عوضی، حملات بی امان موقعیت های تنش زا راداریم که باید با آنها سر کنیم. بدن به جای اینکه تنش را آزاد کرده و بدن را استراحت دهد، به طور مداوم در (حالت تنش» باقی میماند. عجیب نیست که در جوامع امروزی، سطح سلامت به سرعت در حال افول است و بروز بیماری های جدی تر مثل سرطان، بالا بودن فشار خون، بی خوابی، سکته مغزی، حمله قلبی، افسردگی مزمن، بیماریهای عصبی و زخم های گوارشی تقریباً عادی شده و بخشی از زندگی گردیده اند. چه خوب میشد اگر می توانستیم به روستاها برویم و برای فرار از جامعه پرتنش مان، روی کوه ها چادر می زدیم. البته، بیشتر مردم چنین چیزی را نمی پسندند. کلید حفظ سلامت در جامعه پرسرعت امروزی در روش های آرامش طبیعی و کاهش تنش است. البته، این کاری سریع، مثل سیگار کشیدن، نوشیدن روزانه پنج فنجان قهوه، گاز زدن شیرینی یا شکلات برای کسب سریع انرژی، یا خوردن بیش از حد نیست این کار ها باعث می شود که حال بهتری داشته باشیم، ولی در بلندمدت فشار و تنش بیشتری بر بدن وارد کرده وموقت سطح انرژی بدن را بالا میبرد، ولی ویتامین های ارزشمند گروه B را از بین میبرد، و باعث میشود تا دستگاه عصبی ضعیف شود، که به حساس تر شدن به تنش، تضعیف دستگاه ایمنی و بروز بیماریهای مزمن، مثل سرطان، منجر میگردد. پس چه باید کرد؟ برای تخلیه نگرش منفی و تنش هیجانی، باید روش های از مش کل نگر مثل یوگا، تنفس عمیق، تایچی، مثبت اندیشی، مراقبه، شاد بودن، ورزش و رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی را یاد بگیریم. با دادن این چیزهای خوب به بدن، نه تنها تأثیر آنی تنش را برطرف میکنید، بلکه بدن و ذهن را در مقابله با فشار روزانه زندگی تواناتر میسازید. ذهن آزاد از تنش و رها از هیجانات منفی، بدن را سالم و به دور از سرطان نگاه می دارد. از آن طرف، هیجانات مثبت مثل عشق، شادی، سعادت، لذت، رضایت و اعتماد به نفس اثرات مثبت بر حفظ سلامت و بهبود دارد. گمان میرود که شاد بودن می تواند بسیاری از بیماریها، از جمله سرطان، را درمان کند.رابطه سرطان و هیجان/ قسمت دوم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد