راهنمای رژیم غذایی سرطان/ قسمت اول


راهنمای رژیم غذایی سرطان/ قسمت اول

راهنمای رژیم غذایی سرطان

 پشتیبانی تغذیه ای برای تقویت دستگاه ایمنی، برای شکست سرطان و بالا بردن توان تحمل درمان سرطان ضروری است. داشتن رژیم غذایی کامل شامل میوه و سبزیجات تازه، ویتامین ها، کانی ها و فیبر لازم برای کاهش اندازه تومور و از بین بردن سلولهای سرطانی را تأمین میکنند. بعضی غذاها هم مواد گیاهی خاصی برای مقابله با سرطان را به بدن می رسانند.من رژیم غذایی را یکی از مهمترین درمان های مقابله با سرطان در خود یافتم. رژیم غذایی نه تنها اندازه تومورم را به سرعت پایین آورد، بلکه مواد مغذی مناسب برای حفظ سطح لازم انرژی و تعادل هیجانی را هم فراهم کرده و از بسیاری عوارض جانبی ناشی از درمان معمولی سرطان هم جلوگیری کرد. برای جلوگیری و مبارزه با سرطان، و کمک به دستگاه ایمنی بدن دستورات زیر را رعایت کنید:همه غذاهای تصفیه شده، فراوری شده و ضعیف شده را از برنامه غذایی حذف کنید. مثلاً غذاهای کهنه، کبودشده، کپک زده و بسیار سرخ کرده. غذاهای دارای مواد افزودنی، رنگ، طعم مصنوعی و نیز فراورده های آرد سفید، غذاهای دارای مواد مغذی کم و غذاهای غنی از چربی و قند را کنار بگذارید. مصرف غذاهایی را که سرطان زاهای طبیعی دارند کنار بگذارید یا کم کنید.از غذاهایی که شیرین کننده مصنوعی مثل ساخارین، رنگ های صناعی، نیترات و نیتریت دارند بپرهیزید. مصرف غذاهای چرب یا بسیار سرخ کرده را کم کنید یا کنار بگذارید - مصرف زیاد این مواد به بروز سرطان های پستان، روده بزرگ، تخمدان و پروستات کمک میکند. رژیم غذایی کم چربی گسترش سرطان های غیرملانومی پوست راکند میکند. همیشه در پخت غذا روغن زیتون و در تهیه سالاد روغن دانه کتان مصرف کنید. به جای مارگارین از آووکادو استفاده کنید. چای و قهوه نخورید. مصرف چای (بیش از سه فنجان در روز) آهن و روی بدن را از بین میبرد. قهوه (بیش از دو فنجان در روز) کار غدد فوق کلیوی را ضعیف کرده و فشاری بر روی کبد است. به جای آن از چای های گیاهی استفاده کنید. چای های گیاهی خاصی برای مقابله با سرطان عبارتند از چای شبدر قرمز، پودارکو، گون، گل قاصد، اکیناسه و چای سبز، چای سبز دارای مواد پلی فنل است که کار آنزیم های مواد سرطانزا را متوقف میکند. گمان میرود چای چاپارال هم خواصی قوی ضدتوموری داشته باشد (این چای را به مقدار متعادل وزیر نظر متخصص مصرف کنید), از الکل، سیگار و مواد مخدر بپرهیزید. اگر در محل کار با مواد شیمیایی یا میدان های الکترومغناطیسی انسان ساخته سروکار دارید، مثلاً کشاورزانی که آفت کش به محصولات میزنند، یا معدنچیان و پلاستیک سازان در کارخانه ها، سعی کنید از آنها دوری کنید. اگر نمی توانید. شغلتان را عوض کنید، مقادیر زیاد مواد ضداکسایش و گلوتاتیون برای سم زدایی فلزات سنگین بخورید. فراورده های آلی بخرید. از گوشت و مرغ هورمونی بپرهیزید. مرغ و تخم مرغ خانگی و گوشت دام تغذیه شده با علوفه بخورید. از غذاهای پرتو تابیده و افت کش زده بپرهیزید. هله هوله، غذاهای سرپایی، نوشابه های گازدار، نمک و قند نخورید. به جای نمک از کلیپ، نمک دریایی، یا جایگزین های طبیعی نمک استفاده کنید.سعی کنید بیشتر مخمرهای غذایی را نخورید.مصرف لبنیات چرب را محدود کنید. مقدار کم ماست دارای باکتریهای اسید دوست طبیعی توصیه می شود. غذاهای تخمیری دارای لاکتوباسیل های اسید دوست، مثل ماست، برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. شیر سویا هم مفید است، چون ترکیبی به نام ژنیستئین دارد که گمان میرود از بروز تومورهای استروژنی و حساس به هورمون، به خصوصی تومورهای پستان، جلوگیری میکند. چیزهایی که به مقدار زیاد باید خورد عبارتند از بروکولی، سویا، قارچ شیتاکه، ماش، خرمای قرمز، عدسی، زیتون، کنجد، انواع بادام، جعفری و گیاهان دریایی.راهنمای رژیم غذایی سرطان/ قسمت دوم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد