راه های طبیعی درمان سر درد به جای مصرف قرص


راه های طبیعی درمان سر درد به جای مصرف قرص

راه های طبیعی درمان سر درد به جای مصرف قرص

   سردرد یکی از شایعترین شکایات بیماران مراجعه کننده به مراکز درمانی میباشد. سردرد انواعی دارد که شایعترین نوع آن سردردهای عصبی است که در نتیجه اسپاسم عضلات سر و پشت گردن بوجود می آید. نوع دیگری از سردرد که در اثر انبساط و انقباض عروق سر و صورت بوجود میآید میگرن است. این نوع سردرد اغلب ناگهانی و شدید شروع می شود و یک طرف سر را درگیر میکند. ممکن است همراه با آن فرد از مشکلات بینائی شکایت کند. سردرد خوشه ای نوعی دیگر است که یک طرف سر و صورت بیمار دچار درد و تعریق و اشکریزی از چشم و آبریزی از بینی می شود. اغلب یک تا دو ساعت بعد از شروع خواب، سردرد خوشه ای بروز می کند. از آن جهت به این نوع سردرد، خوشه ای اطلاق می گردد که حدود چند هفته هر شب بروز می کند و بعد برای ماهها و یا حتی سالها برطرف میگردد. التهاب و عفونت سینوس های بینی، گوش، دندان ها و عضلات صورت و فک نیز می توانند سردرد ایجاد کنند. اغلب سردردها با دارو درمانی برطرف می شوند و اگر به درمان جواب ندادند باید به وجود بیماری های خطرناکتر مثل تومورهای مغزی مشکوک شد.راه های طبیعی درمان سر درد به جای مصرف قرصمحققان هندی راههای طبیعی را برای درمان و رفع سردرد پیشنهاد می کنندنوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما به جای خوردن قرص سر درد تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد. استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است. خنده درمانی هم می تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز نیز بسیار مفید است. استراحت و خواب کافی هم در این موارد بسیار موثر است. متخصصان به افرادی که دچار سردرد می شوند توصیه به داشتن خواب کافی می کنند که می تواند در کاهش استرس هم مفید باشد. همچنین علاوه بر موارد فوق سعی کنید از غذاهایی که منیزیم و کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد