قالب وردپرس درنا توس
خانه / ماساژ درمانی / روش ماساژ دادن لثه، زبان و دندانها به روش “چی”
ماساژ
ماساژ

روش ماساژ دادن لثه، زبان و دندانها به روش “چی”

 روش ماساژ دادن لثه، زبان  و دندانها به روش “چی”

دندانهای سالم به وجود لثه های سالم که نقش ریشه را بر عهده دارند، نیازمند هستند. این تمرینها هم دندان ها و هم لثه ها را تقویت می کنند. دندان ها از استخوانها قوی تر هستند و همچنین انرژی استخوانها و دندانها با هم ارتباط دارند.

زمانی که دندانها قوی تر شوند، استخوان ها هم به محکم می شوند. وقتی دندان ها و زبان تقویت شوند، تنفس شما نیز بهتر میشود و از تنفس بد به طور کامل رهایی می یابید. ما بر این باوریم که بزاق دهان به عنوان یک نوع مهم از انرژی است که می تواند روان و لیز کننده اعضا و دستگاه گوارش باشد.

زبان دریچه قلب است و هردو از یک نوع بافت مشابه تشکیل شده اند. یک زبان پاکیزه و سالم، اعضا به خصوص قلب را قوی می کند. شما باید دوبار در روز زبان خود را با مسواک زدن، کشیدن با ناخن یا پنجه یا با منقبض کردن عضله زبان و کشیدن یک انگشت روی آن تمیز کنید. نقاط دردناک را بیابید وآنها را ماساژ دهید تا زمانی که درد از بین برود.

الف) انرژی “چی” را به دستها بیاورید عضلات سمت چپ و راست مقعد خود را منقبض کنید.

ب) لثه ها

دهان خود را باز کنید و لبها را محکم روی دندانهای خود بکشید. از نوک سه انگشت خود (سبابه، میانی و حلقه) برای ضربه زدن آهسته به پوست اطراف لثه های بالایی و پایینی و اطراف آن استفاده کنید. این حرکت را ادامه دهید تا زمانی گرما را در آن منطقه حس کنید.

ج) لثه ها و زبان

لثه های بالایی و پایینی خود را با زبان ماساژ دهید. سپس مقداری از بزاق دهان را بمکید و زبان را محکم به سقف دهان بچسبانید و سعی کنید زبان خود را تمرین دهید. وقتی شما زبان خود را قوی می کنید، در حقیقت در حال قوی کردن قلب خود هستید. زبان خود را به دور تا دور دهان و همچنین به سقف دهان فشار دهید، عضله های گردن را منقبض کنید و بزاق دهان را قورت دهید. این تمرین غدد گوارشی و اعضا و جوارح را نرم و روان می سازد.

د) زبان

در حالت نشسته، دستها را روی زانو قرار دهید. در حالی که کف دست ها رو به پایین هستند، بازوهای خود را بیرون بدهید و راست نگه دارید.

انگشتهای خود را بکشید و از هم فاصله دهید و دستها را روی زانو نگه دارید. دهان خود را به بیشترین اندازه ممکن باز کنید و در حالی که روی گلو متمرکز شده اید، با فشار زیاد، زبان خود را به بیرون و پایین حرکت دهید. زبان خود را تا حد امکان بیرون بیاورید و به نوک بینی خود خیره شوید.

تمامی بدن باید منقبض شود. نفس خود را نگه دارید تا زمانی که احساس راحتی کنید. از طریق نفس کشیدن و تنظیم درست آن، آرامش خود را به دست بیاورید. این تمرینها به تقویت گلو، زبان و قدرت بیان کمک میکند و همچنین منجر به رهایی از تنفس نامنظم و بهبود حالت سخن گفتن واضح می شود.

نفس خود را به داخل بکشید و سپس در حالی که زبان خود را به بیرون و پایین فشار می دهید، نفس خود را خارج کنید. این کار را با کشیدن زبان به داخل و حلقه کردن آن، ادامه دهید. زبان خود را با قدرت هرچه تمام تر به سقف دهان بچسبانید.

میانه مقعد و مری خود را منقبض کنید تا به زبان کمک کند. با تمرین بیشتر یاد خواهید گرفت که چگونه از انرژی درونی و انرژی اندام ها برای فشار دادن زبان خود به سقف دهان استفاده کنید. با وجود این که زبان هیچ استخوانی برای اعمالی نیرو ندارد، شما قادرخواهید بود زبان خود را به خوبی تمرین دهید.

ه) گره کردن دندان ها

لب های خود را در حالت عادی قرار دهید. دندان های خود را به آرامی روی هم قرار داده، سپس آنها را محکم وی هم فشار بدهید و در حالی که نفس خود را حبس کرده اید، میانه مقعد را به سمت بالا بکشید.

روش قورت دادن بزاق به این صورت است که زبان خود را به سقف دهان چسبانده ، سپس با یک عمل بلع سریع، بزاق را قورت دهید و بزاق را به داخل مری و از آنجا به معده بفرستید. این کار را ۶ تا ۹ بار انجام دهید. زبان و دهان خود را حرکت دهید تا بزاق بیشتری ایجاد کنید.

و) انرژی دندانها

دهان خود را ببندید و اجازه دهید دندانها یکدیگر را به آرامی لمس کنند. انرژی را به دندان ها بیاورید. به تدریج احساس می کنید که انرژی در آنجا جاری است.

مطلب پیشنهادی

ماساژ بینی و گوش

ماساژ بینی و گوش به چه صورت است..؟؟

ماساژ بینی و گوش به چه صورت است..؟؟ چند کارکرد مهم دارد. هنگامی که به …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *