رژیم لاغری برای کسانی که لاغر هستند


رژیم  لاغری برای کسانی که لاغر هستند

 رژیم  لاغری برای کسانی که لاغر هستند 

 لاغری در اثر ضعف بنیه ای است که بر اثر ورزش  نکردن و یا نخوردن غذای مورد نیاز تن و یا خوردن غذاهای ناسازگار پدید میآید. لذا برای معالجه لاغری باید نخست علت آنرا پیدا کرد. مردم میپندارند که یگانه علت لاغری کم خوردن است. و حال آنکه چه بسیار کسانیکه پرخور هستند که به لاغری مبتلا هستند و هم چه بسا کم خوری که چاقی است.باید در نظر داشت که با پرخوری نمیتوان لاغری را درمان کرد بلکه بوسیله ورزش و دفع سمومی که در تن فراهم آمده و با خوردن غذای مورد نیاز میتوان از لاغری رهائی یافت و باندازه طبیعی فربه شد. غالباً علت العلل لاغری سوء تغذیه است یعنی خوردن غذای ناسازگار و یا نخوردن غذای مورد نیاز تن است. لذا باید برای رهائی از لاغری سه کار را کرد. اولاً نباید دیگر غذایی ناسازگار خورد. ثانیاً باید چند روز روزه گرفت. یعنی فقط میوه خورد تا سمومی که بر اثر خوردن غذای ناسازگار تولید گشته از بین برود و ثانیاً باید غذای مورد نیاز تن را خورد و مخصوصاً باید حتی المقدور شیر و میوه خورد. شیر غذای کاملی است. یعنی تقریباً کلیه ویتامین ها و مواد املاحی را دارا است. لذا غذای بسیار خوبی است ولی کسانی که لاغری شان بر اثر مسمومیت است باید قبل از تغییر رژیم حتماً ۵ الی ۱۰ روز فقط از میوه های تازه استفاده کنند و آنهم بحد اعتدال. پس از آن روزانه یک لیتر شیر بخورند و پس از چند روز بتدریج بر مقدار آن بیفزایند تا بسه برابر برسد. از این موقع تا ۵ هفته بهمین رژیم شیر و میوه ادامه دهند. مالش (ماساژ) نیز سودمند است ولی ورزش ملایم و استراحت بهتر است تنفس عمیق در فضای آزاد فوق العاده مفید است بشرطی که هوا آلوده و پر گرد و غبار نباشد.در موقع درمان باید بغیر از میوه و شیر چیزی نخورد و پس از آنکه کمی با رو به بهبودی نهادید و احساس نمودید که نیرو گرفته اید باید تا چند هفته دیگری را به همان رژیم ادامه دهید و از ان به بعد به غذای ساده و ورزش ملایم معتاد شوید و باید از خوردن نان قندی و الکل و کنسرو ها و تنواع شیرینی و چایی و قهوه و  ترشی ها، ادویه ها و چیزهائی مانند آنها خودداری کرد و بجای آنها  بحد اعتدال  سبزی و میوه و لبنیات و نان و حبوبات و آجیل خورد و اما لاغری که بر اثر امراض تولید میگردد دو نوع است: یک نوع لاغری که قبل از بروز مرض است غالباً درکسانی که استعداد ابتلا به سل و امراضی کلیه و دیابت و سرطان دارند دیده میشوند.یک نوع دیگری هست که پس از ابتلا بمرض تولید میگردد و علت آن تلفاتی است که سلولهای تن میدهد.یک علت دیگر هم که مولدش عواطف منفی است مانند: خشم و اندوه فوق العاده که خود یک نوع سم است که بتدریج تن را ناتوان گردانده و آماده بامراضی می گرداند

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد