قالب وردپرس درنا توس
سالاد سبزیجات
سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه  «سالاد سبزیجات» به شرح زیر است:

نعناع50 گرم 

ترخون 50 گرم

مرزه 30 گرم

جعفری 100 گرم 

پیازچه 2 تا 3 شاخه

شوید 50 گرم

خیار بوته ای با پوست و ته 2 عدد

 گوجه فرنگی رسیده ۲ عدد

ساقه  ترد کرفس  ۳ عدد

نمک به مقدار کم

لیموترش تازه  به مقدار دل خواه

روغن زیتون 4 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه

همه  سبزیجات را به همراه خیار و گوجه فرنگی به صورت ریز، و ساقه  کرفس ها را از عرض خرد کنید و در یک ظرف مناسب بریزید. در انتها، نمک، آب لیموترش تازه و روغن زیتون را به آن بیفزایید و آنها را خوب مخلوط کنید. این سالاد را قبل از غذا میل کنید و آن را به خوبی بجوید.این مقدار سالاد برای ۲ تا ۳ نفر کافی است.

سالاد سبزیجات برای رفع کم خونی بسیار مفید است.

 

مطلب پیشنهادی

رژیم غذایی سبک

لاغری در چند روز با رژیم طلایی 

لاغری در چند روز با رژیم طلایی    رژیم غذایی سبک و خفیف  خوردن فقط …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *