سالاد سبزیجات
سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه  «سالاد سبزیجات» به شرح زیر است:

نعناع50 گرم 

ترخون 50 گرم

مرزه 30 گرم

جعفری 100 گرم 

پیازچه 2 تا 3 شاخه

شوید 50 گرم

خیار بوته ای با پوست و ته 2 عدد

 گوجه فرنگی رسیده ۲ عدد

ساقه  ترد کرفس  ۳ عدد

نمک به مقدار کم

لیموترش تازه  به مقدار دل خواه

روغن زیتون 4 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه

همه  سبزیجات را به همراه خیار و گوجه فرنگی به صورت ریز، و ساقه  کرفس ها را از عرض خرد کنید و در یک ظرف مناسب بریزید. در انتها، نمک، آب لیموترش تازه و روغن زیتون را به آن بیفزایید و آنها را خوب مخلوط کنید. این سالاد را قبل از غذا میل کنید و آن را به خوبی بجوید.این مقدار سالاد برای ۲ تا ۳ نفر کافی است.

سالاد سبزیجات برای رفع کم خونی بسیار مفید است.

 

telegram

همچنین ببینید

سرطان

احساسات و عواطف در طی مراحل تشخیصی، درمان و بهبود از سرطان/ قسمت دوم

انکار، پرهیز انکار معمولاً دومین و شایعترین احساس در بیمار و گاهی در افراد خانواده …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *