قالب وردپرس درنا توس
سالاد مخصوص
سالاد مخصوص

سالاد مخصوص

سالاد مخصوص (۱)

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه  «سالاد مخصوص (۱)» به شرح زیر است:

 کاهو ۷ برگ

 خیار بوته ای  ۲ عدد

انواع کلم ( گل ، برگ ، و قمری و بروکلی ) 400 گرم

.جوانه گندم 2 قاشق غذا خوری 

کنجد با پوست 1 قاشق غذا خوری

سیب درختی 1 عدد

مغز بادام خام رنده شده 15 عدد 

گوجه فرنگی رسیده متوسط  2عدد 

پیاز کوچک به مقدار لازم 

نمک به مقدار لازم

روغن زیتون ۵ قاشق سوپ خوری 

پو نه کوهی ۱ قاشق غذاخوری سر صاف 

لیمو ترش تازه بندری 1 عدد

سیر خام ۱ حبه رنده شده

 پودر نارگیل  ۱ قاشق غذاخوری

 طرز تهیه

تمام موادّ را تمیز شسته در صافی بریزید تا آب آنها کشیده شود،سپس آنها را ریز خرد کرده و در یک ظرف مناسب بریزیدپس از آن، پونه کوهی، جوانه گندم، آب لیموترش تازه، روغن زیتون و نمک نیز به آن افزودهو خوب هم بزنیددر آخر، پودر نارگیل را روی سالاد بریزیداین سالاد باید به خوبی جویده شوداین مقدار سالاد برای ۳ تا 4 نفر کافی است

این سالاد خود یک وعده غذا محسوب میشود و برای لاغری بسیار مناسب است .

 سالاد مخصوص (۲ )

مواد لازم

برای تهیه سالاد مخصوص (2)به شرح زیر است :

کاهو۸ برگ

خیار بوته ای۲ عدد با پوست و ته

هویج فرنگی ۱ عدد

 سیب درختی۱ عدد

جوانه  گندم۲ قاشق غذاخوری

نمک مقدار لازم 

روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

لیمو ترش تازه بندری۱ عدد

عسل ۱ قاشق غذاخوری

مغز بادام خام رنده شده  ۱۵ عدد

طرز تهیه

تمام مواذ ذکر شده در بالا را تمیز شسته و در صافی بریزید تا آب آنها کشیده شود، سپس آنها را ریز خرد کرده و یا درشت رنده کنید و در یک ظرفمناسب ریخته و جوانه  گندم را به همراه آب لیموترش تازه، روغن زیتون و مغز بادام رنده شده به آن افزوده و به خوبی آنها را هم بزنید. در انتها، عسل را به طوری روی سالادها بریزید که همه  آن را فرا بگیرد.این مقدار سالاد برای ۳ تا 4 نفر کافی است

این سالاد برای ناراحتی های کلیوی و خصوصاً افرادی که در شرف دیالیز هستند بسیار مفیداست.

 

مطلب پیشنهادی

داروهای ام اس

آشنایی باداروهای تعدیل کننده ی ایمنی بدن در بیماری ام اس

آشنایی باداروهای تعدیل کننده ی ایمنی بدن در بیماری ام اس   در واقع مقدار …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *