سالاد میوه جات زمستانی و تابستانی


سالاد میوه جات زمستانی و تابستانی

سالاد میوه جات زمستانی

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه  «سالاد میوه جات زمستانی» به شرح زیر است:پرتغال 2 عدد نارنگی1 عدد لیموترش تازه  بندری یک چهارم یک عدد  گریپ فروت قرمز1 عدد  نارنجیک چهارم یک عدد  کیوی کوچک  1 عدد عسل  ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

همه  مرکبات را پوست کنده و پرپر کنید و هسته  آنها را در آورده و به صورت نگینی خرد کنید. کیوی را هم پوست کنده به قطعات ریز خرد کنید. آنگاه همه  آن ها را در یک ظرف مناسب ریخته و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و خوب آن را هم بزنید. سالاد اکنون آماده است.این مقدار سالاد برای ۲ تا ۳ نفر کافی است. این سالاد باعث نشاط خاصی شده و برای رفع فشار خون و کاهش چربی خون، بسیار مفید است.

سالاد میوه جات تابستانی

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه «سالاد میوه جات تابستانی» به شرح زیر است:گیلاس 500 گرمآلبالو.۲۵۰ گرمزرد آلو 5 تا 7 عدد توت فرنگی۲۰۰ گرمسیب درختی    ۱ عددموز کوچک 1 عددپودر نارگیل ۱ قاشق غذاخوریآناناس متوسط یک چهارمعسل 1قاشق غذا خوری

طرز تهیه

هسته  گیلاسها و آلبالوها و زردآلوها را درآورده، آن هارا به همراه توت فرنگی، سیب، موز و آناناس به قطعات کوچک خرد کرده و در یک ظرف مناسب ریخته و مخلوط کنید. در انتها، پودر نارگیل و عسل را نیز به آن افزوده و خوب هم بزنید. سالاد اکنون آماده است.این مقدار سالاد برای ۳ تا 4 نفر کافی است این سالاد برای ناراحتی های کبدی بسیار مفید است  

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد