خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / سالاد میوه جات زمستانی و تابستانی
سالاد میوه جات
سالاد میوه جات

سالاد میوه جات زمستانی و تابستانی

سالاد میوه جات زمستانی

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه  «سالاد میوه جات زمستانی» به شرح زیر است:

پرتغال 2 عدد

 نارنگی1 عدد 

لیموترش تازه  بندری یک چهارم یک عدد 

 گریپ فروت قرمز1 عدد 

 نارنجیک چهارم یک عدد 

کیوی کوچک  1 عدد

عسل  ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

همه  مرکبات را پوست کنده و پرپر کنید و هسته  آنها را در آورده و به صورت نگینی خرد کنید. کیوی را هم پوست کنده به قطعات ریز خرد کنید. آنگاه همه  آن ها را در یک ظرف مناسب ریخته و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و خوب آن را هم بزنید. سالاد اکنون آماده است.

این مقدار سالاد برای ۲ تا ۳ نفر کافی است.

این سالاد باعث نشاط خاصی شده و برای رفع فشار خون و کاهش چربی خون، بسیار مفید است.

سالاد میوه جات تابستانی

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه «سالاد میوه جات تابستانی» به شرح زیر است:

گیلاس 500 گرم

آلبالو.۲۵۰ گرم

زرد آلو 5 تا 7 عدد 

توت فرنگی۲۰۰ گرم

سیب درختی    ۱ عدد

موز کوچک 1 عدد

پودر نارگیل ۱ قاشق غذاخوری

آناناس متوسط یک چهارم

عسل 1قاشق غذا خوری

طرز تهیه

هسته  گیلاسها و آلبالوها و زردآلوها را درآورده، آن هارا به همراه توت فرنگی، سیب، موز و آناناس به قطعات کوچک خرد کرده و در یک ظرف مناسب ریخته و مخلوط کنید. در انتها، پودر نارگیل و عسل را نیز به آن افزوده و خوب هم بزنید. سالاد اکنون آماده است.

این مقدار سالاد برای ۳ تا 4 نفر کافی است

این سالاد برای ناراحتی های کبدی بسیار مفید است 

 

telegram

همچنین ببینید

اهمیت ازدواج 

اهمیت ازدواج/ قسمت دوم

آن شعری هم که سروده تنها شعر است، و شعر در بازار حقایق به یک …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *