قالب وردپرس درنا توس
خانه / مطبخ طب سنتی / ساندویچ های فرح بخش برای تنقلات
ساندویچ
ساندویچ

ساندویچ های فرح بخش برای تنقلات

ساندویچ های فرح بخش برای تنقلات

 

 کافی است بین دو برش نان چاوداریا نان پیتا را با مواد زیر پر کنید. این ساندویچ ها به تنهایی یا همراه با سالاد بسیار خوشمزه اند.

۱۲۰ گرم پنیر لور با مشتی جوانه یونجه

۱۲۰ گرم حمص (مخلوط نخود سفید ، کنجد) روغن زیتون، لیمو و سیر) و یک مشت جوانه یونجه، همراه با چند حلقه خیار. یک چهارم بسته توفو (فراورده سویا) پخته با کاهو، کلم، فندقی و هویج رنده کرده.

۱ برش گوجه فرنگی و مشتی بزرگ بولاغ او تی

۵۰ گرم ماهی آزاد یا تن، برش هایی خیار و یک مشت بولاغ اوتی

۱۲۰ گرم پنیر لور، برگه آفتاب خشک کرده گوجه فرنگی، برگ مند اب.

۱ تخم مرغ کاملاً پخته با بولاغ ا وتی، گوجه فرنگی و کاهو.

یک چهارم بسته توفو پخته، بولاغ اوتی، دانه کنجد سیاه.

 

مطلب پیشنهادی

کاری سبزیجات و نخود

 چگونه کاری سبزیجات و نخود تهیه کنیم …؟؟

 چگونه کاری سبزیجات و نخود تهیه کنیم …؟؟   100میلی لیتر آب سبزیجات پخته ۲۵ …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *