قالب وردپرس درنا توس
خانه / مغز و سیستم اعصاب / سردرد بعد از خواب چگونه بر طرف میشود
سردرد بعد از خواب چگونه بر طرف میشود

سردرد بعد از خواب چگونه بر طرف میشود

سردردهای کششی بعد از خواب

این گروه از سردردها غالباً به اشتباه مغز در تشخیص محل کشش یا درد مربوط می شود؛ زیرا معمولاً کشش عضلات شانه و گردن باعث احساس درد در ناحیه ی سر

می شود.

کشیدگی عضلاتشانه و گردن به علت وضعیت کار کردن غلط، می تواند باعث بروز میگرن و سایر سردردها شود.سردرد بعد از خواب چگونه بر طرف میشود

علایم سردرد کششی

 معمولاً سردرد پس از بیدار شدن از خواب شروع میشود.

• احساس درد در یک منطقه ی مشخص مثل پشت یک گوشی که در تمام دفعات شروع سردرد ثابت می ماند.

 گاهی اوقات درد از پشت گردن به سمت یک چشم انتشار مییابد.

 سردردها به طور مکرر (مثلاً ۲۰ مرتبه در یک ماه) ایجاد می شود.

عوامل ایجاد کننده ی سردرد

• وقوع حوادث و تصادفاتی که منجر به آسیب دیدگی شانه و گردن می شوند.

 رانندگی کردن به مدت طولانی

• حمل و جابه جایی وسایل سنگین

• وارد آمدن فشارهای روحی، روانی مثل مشاجرات و…

• انجام فعالیتهایی که باعث خستگی چشم می شود مثل گلدوزی و…

• کار طولانی در وضعیت خمیده ی پشت و گردن مثل خیاطی، نوشتن و…

• ابتلا به عارضه ی نشانگان مفصل فکی و گیجگاهی

درمان سردرد کششی

فیزیوتراپی

مصرف داروهای ضدالتهاب نظیر دیکلوفناک و…

درمان خانگی سردرد

• تکیه دادن به صندلی و چرخاندن سر به مدت چند ثانیه

• دراز کشیدن داخل وان آب گرم

اقدامات پیشگیرانه

  • حفظ آرامش روانی و پرهیز از اضطراب و استرس
  • استراحت دادن سروگردن حین انجام کار سنگین وطولانی با چشم، عضلات سروگردن و شانه ها
  •  خودداری از حمل و نقل اجسام سنگین
  • توقف ۱۰ دقیقه ای و استراحت پس از هر یک ساعت رانندگی

مطلب پیشنهادی

بیخوابی

بیخوابی را چگونه باید درمان کرد؟!

بیخوابی را چگونه باید درمان کرد؟! بیخوابی انسان و سایر جانداران همانطور که به آب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *