قالب وردپرس درنا توس
خانه / بیماریهای دستگاه گوارش دهان و دندان / سوء هاضمه ناشی از چیست؟!
هاضمه
هاضمه

سوء هاضمه ناشی از چیست؟!

سوء هاضمه ناشی از چیست؟!

سوء هاضمه

سوء هاضمه یکی از مشکلاتی است که در آن بدن قادر نیست مواد غذایی مصرف شده را به خوبی هضم و جذب نماید، در سوء هاضمه زبان باردار میگردد، یعنی یک لایه زرد رنگ و کلفت روی زبان را میگیرد که این نشان دهنده بدکار کردن عمل روده ها است و از آنجا که جذب مواد در روده کوچک انجام میگیرد زمانی که روده خوب کار نکند، در حقیقت میکروبی وارد روده شده است و عمل جذب بخوبی انجام نمیگیرد و فرد دچار سوء هاضمه میگردد.

برای رفع این عارضه مصرف آب سرد همراه با آب لیموی تازه و چند بار در یک روز مناسب و مفید میباشد، زیرا باعث شستشوی روده ها می شود و بنابراین جرم روی زبان نیز کمتر شده و بهبود پیدا میکند. البته اگر این کار را هر روز صبح ناشتا انجام دهید بدانید که دستگاه گوارش سالمی خواهید داشت. یکی دیگر از علائم سوء هاضمه افزایش میزان گاز روده ها و در موارد نادر بروز دردهای معده می باشد که بدلیل ورود ناگهانی میزان زیادی فیبر بداخل رودهای است که به این نوع غذاها عادت ندارد و یا اینکه دستگاه گوارش ما قادر به جذب مواد غذایی نمیباشد.

همچنین در بعضی از افراد که نمی توانند سبزی و میوه های خام را بخوبی هضمکنند. این بیماری عارض می شود که این دسته از افراد باید سعی کنند سبزیجات را تفت دهند و بعد مصرف نمایند و میوه ها را به صورت کمپوت مصرف کنند و هرگز خوردن میوه و سبزی را ترک نکنند. اگر شما بعد از مصرف غذای روزانه دچار نفخ و گاز روده ها می شوید بهتر است همراه غذا یک عدد ویتامین B کمپلکس مصرف کنید و این ویتامین (B کمپلکس) به دلیل داشتن B از نفخ شکم جلوگیری میکند.

از انجا که در بیماری سوء هاضمه روده ها قادر نیستند اعمال خود را بخوبی انجام دهند برای سلامت ساختن عمل روده ها باید به مدت یک هفته از مواد غذایی مقوی استفاده کنید و در طول این مدت مصرف پروتئینها بصورت کبابی، تخم مرغ، میوها و سبزیجات تازه، آب هویج و جوانه گندم ضروری میباشد. همچنین استفاده از ویتامین های ، B6، D و E و منیزیم بسیار مفید میباشد.

مطلب پیشنهادی

برفک دهان

برفک دهان نشانه خوبی نیست!!

برفک دهان نشانه خوبی نیست!! برفک دهان برفک دهان در واقع نوعی بیماری قارچی است …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *