طرز تهیه چند غذای ساده با نخودفرنگی


طرز تهیه چند غذای ساده با نخودفرنگی

طرز تهیه چند غذای ساده با نخودفرنگی

 

نخود فرنگی های کوچک با هویج

مواد لازم برای ۲ نفر:۲۰۰ گرم نخود فرنگی کوچک پوست کنده شده۲۰۰گرم هویج ۲ فنجان آب۱۰ گرم کرهٔ تازه ۱ شاخه ترخونطرز تهیه:در یک ماهی تا به اب، ترخون، کره و هویج های بریده شده را بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه بپزید. فوراً نخود فرنگی ها را اضافه کنید. نمک بزنید و بگذارید به آرامی به مدت ۳۰ دقیقه بپزد.(هر پرس ۱۴۳ کالری)

نخودفرنگی کوچک با قارچ

مواد لازم برای ۲ نفر:۲۰۰گرم نخود فرنگی کوچک۰ ۱۰ گرم قارچ خردشده کمی نمک سیر و فلفل طرز تهیه:قارچها را در یک ماهیتا به به همراه پیازهای خردشده به مدت چند دقیقه تفت بدهید. فلفل و نمک سیر اضافه کنید. خوب همه را مخلوط کنید. سپس نخود فرنگی ها را اضافه کنید و به محض اینکه گرم شدند. سرو کنید.(هر پرس ۱۲۳ کالری)

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد