علل سندرم پیش از قاعدگی 


علل سندرم پیش از قاعدگی 

علل سندرم پیش از قاعدگی 

  ۱ - کمی استفاده از اسیدهای چرب ضروری ( مانند امگا- ۳ ) ۲- عوامل هورمونی ( افزایش استروژن یا آندرژن ) ۳ - قارچ کاندیدا ۴ - عدم کارای فوق کلیه ۵ - کاهش گلوکز خون ۶- کمبود پروژسترون ۷- احتباس آب ۸ - کمبود ویتامین ها، املاح ۹ - افسردگی مرتبط با چرخه قاعدگی ۱۰ - متابولیسم غیر طبیعی پروستاگلاندین ها ۱۱ - عفونت ۱۲- حساسیت به هورمون های درون زا ۱۳ - سرم آندومتر۱۴ - پر شیریاین بیماری در چه زنانی شایع تر است؟۱ - خانم های دارای فرزند ۲ - خانم هائی که در زمان حاملگی مبتلا به پر فشاری خون بوده اند. ۳ - خانم هائی که از مواد قندی یا نمک زیادی استفاده می کنند.۴ - خانم هائی که بطور مرتب ورزش نمی کنند.۳ اصل مهم که برای تشخیص این بیماری باید مورد توجه قرار گیرد :۱- علائم به صورت دوره ای حداقل در ۲ تا ۳ دوره متوالی سیکل قاعدگی مشاهده می شود که شدت آنها ممکن است متفاوت باشد ولی نوع آن غالباً ثابت می باشد.۲- علائم نباید پیش از ۱۴ روز پیش از شروع ماهیانه آغاز شود و حداقل تا ۷ روز پیش از پایان عادت ماهیانه باید وجود داشته باشد. ۳- شدت علائم باید به حدی باشد که باعث مختل شدن زندگی طبیعی فرد گردد.مضرات پرهیز خصوصا ۷ روز قبل از قاعدگی ضروری است.کمبود ویتامین ۶Bچربی های حیوانی غذاهای آماده ( ساندویچ ها، کنسروها و ...) قند - شکر ( زیاده روی یا خدمت کامل ) خصوصاً شب ها استرسکم خوابیکافئین ( قهوه )نمکلبنیات ( زیادهروی)غذای زیادغذاهای سرخ کردهخوراک یا نوشیدنی سرد شت قرمز (خصوصا چرب )فلفل های تندترهموزیکالمواد مخدر ( مانند نور جیزک )ورزش های سنگین یا خستهکنندهزرده تخم مرغمغز حیواناتاستعمال سیگاراسفناج سرخ کردهآسپرینسیب زمینی ترشیدرمان خوراکی منابع ( کلسیم - منیزیم - روی - کروم - پتاسیم - گوگرد) منابع ویتامین ها (۲ C-D-E-B12  - A-B)فلاونوئیدهاهر ۳ ساعت یکبار غذای کم حجم مختصر پر نشاسته منابع سروتونین * ( قرص ALGOMED صبح و عصر ۲ عدد - شب ۱ عدد )گوشت بوقلمون ، مغز گردو صبح یک کپسول امگا- ۳ و ۶صرف غذا در ساعات معینمصرف گوشت بدون چربی آب پز یا بخارپز یا مایکرو فر شده بین ناهار و شامسبزیجات برگ سبزفیبر گیاهیروغن زیتون روزی ۴ کپسول ۵۰۰ میلی گرمی روغن گل پامچال ( صبح ۲ عدد، ۴ بعد از ظهر ۲ عدد) کپسول ۵۰۰ میلی گرمی دی - ال - فنیل آلانین (بین هر وعده غذایی ۱ عدد) اسپاگتی پیش از خواب یک قاشق غذاخوری ( روغن بادام شیرین ۱۰ + پارافین ۴) روغن هسته انگورکباب ماهیروغن سویا - شیر سویاشیرین بیانشویدنان سبوس دارروغن تخم کتاننان سبوس دارارتیشوبادام زمینی - کره بادام زمینیقطره VITAGNUS ( صبح ۲۰ - ۱۰ قطره)تنتور میوه فلفل بری ( صبح ۲۰ - ۱۰ قطره )- قرص مخمر آبجو صبح ۱ عدد .خوراک صدف سبزیجات ریشه ای (هویج، چغندر و ...)خوراک لوبیا با روغن زیتون- تخمه کدو . عرق ( گل بومادران ۷ + مریم نخودی ۳ + هل غراب ۱ + گل فنجانی ۳+ سنبل ختایی ۴ + بسفایج ۲ + میوه بی هسته پنج انگشت ۴ + برگ گزنه ۵ + بابا آدم ۳ + بشقابی ۳ + سنبل طیب ۳ + علف چای ۴ + کاکنج ۵ + گل صدتومانی ۴ + آنجلیکا ۷ + علف مقدس ۷ + برگ تمشک ۶ + گل شاه پسند ۵+ کاکل ذرت، ۸) روزی ۴ لیوان (هر ۶ ساعت یک لیوان) اسفناج تازهریواس فلفل سبز و قرمز شیرینکپسول خزه کلپ روزی ۱ عدد جوشانده قره قاط ( یک قاشق غذاخوری کوبیده شده در ۳ لیوان آب ۳۰ دقیقه جوشانده - صاف نمایید با عسل میل کنید)مصرف مایعات کافی در طول روزدرمان موضعی نیش زنبورعسل ( پس از ۲ دقیقه نیش را با کمک موچین خارج سازید) ( حداکثر ۱۵۰ نیش در مدت ۳ ماه ) طب سوزنیپیاده روی مداومحمام آب گرمتمرینات ورزشی مالش با روغن شمعدانی مالش با روغن رازیانه مالش با روغن مریم گلی مالش با روغن رز مالش با روغن درخت ایلینگ مالش با روغن بهار نارنج مالش  با روغن صندل ما لش  با روغن خس خس مالش با روغن یاس رازقی مالش  با روغن ترنج

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد