فنیل آلانین چیست و چه نقشی در سلامتی انسان دارد؟


فنیل آلانین چیست و چه نقشی در سلامتی انسان دارد؟

فنیل آلانین چیست و چه نقشی در سلامتی انسان دارد؟

 فنیل آلانین ۱۴۷ ] چیست و چه نقشی در سلامتی انسان دارد و در چه گیاهان و خوراکی هایی وجود دارد فنیل آلانین یکی از اسیدهای امینه تشکیل دهنده پروتئین است که برای انتقال علائم حسی بین سلول های عصبی و مغز کاربرد دارد.و در بدن انسان به شکل نور اپینفرین ۱۴۸ ] و دوپامین ۱۴۹ ] درمی آید که عامل هشیاری و بیداری در انسان هستند. این اسید امینه در فرآورده های دانه سویا یعنی در شیر سویا- پروتئین سویا- پنیر سویا- کره سویا و سوس سویا و غیره و در بادام زمینی و بادام و مغز تخم کدو و دانه کنجد و یونجه و تعدادی از سایر گیاهان یافت میشود و چون امینو اسیدها از عناصر اصلی تشکیل دهنده پروتئین هستند لذا در تمام خوراکی های پروتئینی حیوانی نظیر پنیر کم چربی- شیر کم چربی و سایر انواع پنیر و گوشت و تخم مرغ و سایر مواد غذایی پروتئینی حیوانی وجود دارد. خواص مهم فنیل آلانین برای انسان، کاهش گرسنگی و افزایش تمایلات جنسی و بهبود حافظه و افزایش هشیاری و کاهش افسردگی میباشد. معمول است اشخاصی که چاق هستند و افزایش وزن دارند و توصیه پزشک این است که لاغر شوند اگر عارضه فشارخون نداشته باشند طبق نظر پزشک میتوانند به مقدار مجاز قبل از غذا از این اسید امینه بخورند که اشتهای آنها کاهش یابد و کمتر غذا بخورند این اسید امینه بصورت قرص های ۲۵۰ و ۵۰۰ میلیگرم در بازار عرضه میشود و برای کنترل اشتها از این قرص ها یک ساعت قبل از غذا با آب یا آبمیوه خورده میشود و برای افزایش هشیاری و سرحال شدن، قرص های آن بین دو غذا باید مصرف شود. در ضمن استفاده از آن برای زنان باردار و اشخاص مبتلا به فنیل کتونوریا[ ۱۵۰ ] و سرطان پوست ممنوع میباشد. توصیه کارشناسان گیاه درمانی این است که در موارد فوق بهتر است از خود گیاهان دارای فنیل آلانین استفاده شود و طبق دستور کارشناس به مقدار لازم در رژیم غذایی وارد گردد. بدن را کاهش میدهد و باید جبران شود یعنی به موازات خوردن فنیل آلانینمقدار ویتامین C توجه شود که مصرف این امینو اسید  باید از مرکبات، بخصوص آب لیموترش ساده نیز استفاده کرد این امینو اسید اعتیادآور نیست ولی چون فشارخون را بالا میبرد بنابراین اشخاص دارای فشارخون بالا باید با نظر پزشک مصرف کنند و به هرحال اگر مصرف آن برای آنها مجاز شناخته شود بهتر است که پس از غذا خورده شود.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد