فواید خندیدن 


 فواید خندیدن 

 فواید خندیدن 

  خنده یکی از موضوع های مورد علاقه من برای بررسی است. در دوران کودکی در میان همسایه ها به خندیدنی که باعث خنده سایرین می شد معروف بودم. حالا نیست، لااقل خنده من باعث خندیدن دیگران می شد، و این بسیار خوب بود. همان طور که بزرگ می شویم، چنان گرفتار مسائل جدی زندگی می شویم که اعجاب خنده های معصومانه کودکی را فراموش میکنیم که خود به خودروی می دادند. خنده یکی از ساده ترین و مهمترین روش های پیشبرد بهبود و سلامت است. دارد. خنده منظم تمام بدن را به ارتعاش درآورده و آوای شادی آفرین به تمام دنیا میفرستد. لذات و نشاط حاصل از  خنده کسالت، تنش، احساس گناه، افسردگی و خشم را برطرف میکند. خنده سر زندگی است؛ افسردگی و آزردگی را از قلب تحریک به تولید هورمونهایی میکند که ترشح آندورفین ها را باعث می شوند. آندورفین ها مسکن های طبیعی یا مواد شیمیایی نشاط آوری هستند که درد و می دهید مهم است. به خود و به موقعیت های مسخره زندگی روزمره بخندید تا هیچ چیز نتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به هر حال زندگی پایان میگیرد؛ مسلم است. پس چرا نگران باشیم، وقتی میتوانیم بخندیم؟ نورمن کازینز کسی است که با خنده خود را از یک بیماری مهلک نجات داد. او کتابهایی در مورد خواص درمانی و منافع خنده نوشته است و من خواندن آنها را به همه توصیه می کنم.زندگی تفریح است، میتواند یک بازی یا سرگرمی باشد. هر چه زودتر به مشکلاتتان بخندید، زودتر از شر آنها خلاص می شوید. احساس می کنید سبک تر، شادتر و پر از نشاط شده اید. خندیدن و لذت بردن از زندگی، سال های زیادی به عمر شما می افزاید. در واقع، خنده کلید اصلی «طول عمر» است.اگر ذهنتان پر از افکار منفی، رنجش های قدیمی، ترس، خشم، اندوه و درد باشد، دیگر جایی برای عشق و لذت در آن باقی نمی ماند. یاد بگیرید هیجانات  منفی را بیرون ریخته و امکان جریان احساسات و اندیشه های مثبت را فراهم کنید. هر تغییری که میتوانید برای برخورداری از لذت و نشاط انجام دهید. اخرین بارکی از ته دل خندیده اید، مثل وقتی که بچه بودید؟ چرا حالا نتوانید؟ به سلامت، ثروت و شادی خود بخندید!

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد