خانه / بیماریهای ریه و دستگاه تنفس / مواد غذای مفید برای سرماخوردگی در طب سنتی
مواد غذایی مفید برای سرماخوردگی
مواد غذایی مفید برای سرماخوردگی

مواد غذای مفید برای سرماخوردگی در طب سنتی

مواد غذای  مفید برای سرماخوردگی در طب سنتی

%d8%b9%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c

ـ پرتقال، گریپ فروت، انواع توت، فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم. دریافت زیاد و منظم ویتامین ث به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک می‌کند.
ـ غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوب یکی از ویتامین‌های گروه ب به نام پانتوتنیک اسید هستند. کمبود پانتوتنیک اسید، سبب بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود.
ـ سیر دارای آهن، روی و آلیسین است که سبب تقویت سیستم ایمنی و کمک به کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود.
ـ ماهی قباد، قزل‌آلا، ساردین و ماهی‌های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین تخم کتان،‌ دانه کدو حلوایی و روغن شاه‌دانه نیز از دیگر منابع خوب امگا 3 هستند.
ـ دانه کنجد، تخمه کدو حلوایی و آفتاب‌گردان منابع غنی اسیدهای چرب امگا 6 هستند. این اسید‌های چرب در مبارزه علیه عفونت‌های سرماخوردگی به سلول‌های دستگاه تنفسی کمک می‌کنند.
ـ جگر، انواع ماهی از جمله قزل‌آلا،‌ قباد و شاه ماهی، کره و تخم‌مرغ منابع ویتامین آ هستند. هویج، انبه، سیب‌زمینی،‌ زردآلو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تامین‌کننده بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شوند. عفونت‌های مکرر تنفسی در کودکان با کاهش ذخایر ویتامین آ مرتبط است. یک رژیم غذایی متنوع و مخلوط حاوی این غذاها، مواد کافی برای یک کودک در حال رشد را تامین می‌کند.
ـ ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات مغزها، دانه‌ها و غلات سبوس‌دار، تامین کننده پروتئین هستند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد.
ـ گوشت، شیر، غلات و حبوبات تامین کننده ویتامین‌های ب‌ـ6 و پانتوتنیک اسید هستند که برای تامین سلامتی سیستم ایمنی از اهمیت بسیاری برخوردارند.
ـ غلات صبحانه (برشتوک)، نان و عصاره مخمر،‌ تامین کننده اسیدفولیک هستند که برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. به علاوه چغندر، لوبیا چشم بلبلی و انواع کلم منابع خوب فولات (فرم طبیعی اسید فولیک) هستند.
ـ انواع صدف، گوشت‌های قرمز بدون چربی و غلات سبوس‌دار حاوی روی هستند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است

مواد غذای  مفید برای سرماخوردگی، آنفلوانزا، برونشیت، ناراحتی سینوس هاو نب یونجه

به نظر میرسد روش های درمانی قدیمی معمول در ایران و سایر مناطق آسیا و خاور دور که طی قرن ها توسط حکمای طب سنتی بخصوص برای ناراحتی های تنفسی و سرماخوردگی و آنفلوانزا عمل می شده در مقام خود پابرجایند. پزشکی که بیش از هرکس در این مورد مطالعه کرده و آنرا تأیید می کند دکتر زیمنت استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا۔ لوس آنجلس و متخصص بیماری های ریہ است.

با مطالعه در کتب سنتی قدیم، دکتر زیمنت به این نتیجه رسیده است که موادغذائی که طی قرنها در موارد سرماخوردگی و ناراحتیهای تنفسی تجویز می شده، از نظر تأثیر، خیلی شبیه به داروهای شیمیائی مصنوعی است که در قرن حاضر در پزشکی رسمی توصیه می شود. این موادغذائی و گیاهی مانند داروهای شیمیائی مصنوعی، ترشحات ریه را رقیق می کنند که موجب بسته شدن مجرای هوا نشده و براحتی بتوان آنها را با سرفه خارج کرد. این نوع مواد غذای و داروها به نام «خلط آور» معروفند و شامل داروهایsi è slavo. Al Expectorants Decongestants سرماخوردگی و ناراحتی های تنفسی، فلفل قرمز تند و سایر مواد خوراکی تند و تیز است. سقراط سرکه و فلفل را برای رفع عفونت های تنفسی تجویز می کرد.

telegram

همچنین ببینید

بیماری آسم

آسم چگونه بیماری است؟/ قسمت چهارم

در هر حال لابد خواهید فرمود که این قضایا چه ربطی به آسم دارد.! حالا …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *