ناخن آیینه ی سلامتی….


ناخن آیینه ی سلامتی….

ناخن آیینه ی سلامتی....

 

چروک های پوست

 برای جلوگیری و یا به تعویق انداختن چروکهای پوست از سبزیجات و میوه های تازهای چون هلو، زردآلو استفاده کنید. چون آنها سرشار از ویتامین A بوده که نه تنها از پیری زودرس جلوگیری میکنند، بلکه قشر بیرونی پوست را نیز ترمیم میکنند.

پف کردگی

هرگونه پف کردگی در ناحیه چشمها و یا هر قسمت دیگر از بدن را می توانید با مصرف سدیم فوراً برطرف کنید. غذاها و نوشیدنیهایی که سبب پف کردگی اندامها میشوند شامل: نوشابه های گاز دار و یا حتی نوشابههای رژیمی سودا، غذاهایی چون سوپهای کنسرو شده، بیسکویت های شور، چیپس ها و غذاهای شور است. شما به جای نمک می توانید از ادویه ها و چاشنیها کمک بگیرید. اگر از نوشیدن نوشابه سودا لذت می برید، آن را همراه با یک لیوان آب میل کنید، تا از ورم و پف اندامهای بدن در امان بمانید.

ناخن های ترد  و شکننده

کمبود ویتامین در بدن، سبب شکنندگی ناخن و مو می شود. غذاهایی چون گوشت، جوجه و ماهی سرشار از پروتئین هستند. کسانی که در برنامه غذایی خود از گوشت استفاده نمیکنند، میتوانند به جای آن از حبوباتی چون لوبیا استفاده کنند.


دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد