ناهار سوداسازترین وعده غذایی


ناهار سوداسازترین وعده غذایی

ناهار سوداسازترین وعده غذایی

 انگلیسی ها آمدند. در ایران ناهار را جا انداختند؛ ناهار سود از اترین وعده غذایی ماست. در طب سنتی - اسلامی دو وعده صبحانه و شام تعریف میشود و ناهار هیچ جایگاهی ندارد. در زمان ظهر شما نیاز به انرژی برای کار روزانه خود دارید ولی با صرف غذا حجم بیشتری ازخون راهی معده می شود تا عمل هضم درست انجام شود و این باعث میشود که خون لازم به مغز وسایر اندام ها به اندازه کافی نرسد و بدن دچار ضعف ، سستی و خواب آلودگی شود.اگر وعده غذایی کمتر باشد هضم بیشتر می شود و با آرامش بیشتری میخوابی  خوابت هم عمیق تر و کیفیت استراحت بیشتر و زودتر بیدار می شوی و در نتیجه، روز سر حال  تر هستی.یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد و هضم در طول روز ضعیف است, گفت: به همین خاطر ایده‌آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد.در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می‌شود که این امر مادر همه بیماریها است.

وعده غذایی فقط صبح و شام

وی متذکر شد: به همین خاطر ایده‌آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت‌های بدون سیب‌زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم‌مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی اجتناب شود.این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می‌شود.شعرا تصریح کرد: دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد