قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / نسخه ایی کاملا گیاهی برای کاهش وزن بدون عوارض جانبی …
لاغری با گیاهان دارویی
لاغری با گیاهان دارویی

نسخه ایی کاملا گیاهی برای کاهش وزن بدون عوارض جانبی …

نسخه ایی کاملا گیاهی برای کاهش وزن بدون عوارض جانبی …

 

ادویه هایی که باعث کم کردن وزن شما می شوند.

شما میتوانید ادویه های معرفی شده در این فصل را به رژیم غذایی خود به عنوان مکمل غذایی، چایی ها و غذاهایی که به برنامه کم کردن وزن شما کمک می کند، اضافه کنید. تعدادی از این ادویه ها را میتوانید حتی هنگام حمام گرفتن نیز به کار برید.

یونجه

 به هضم غذا کمک میکند، و همانند ماده مُدر (زیاد کنندهٔ ادرار) عمل میکند. این ماده از گروه گیاهان بنشنی خاصی که دارای نیتروژن غذایی است، می باشد.

پودر گیاه صبر زرد

باعث کم شدن وزن آب بدن به طور موقتی شده، زیرا خواص یک ماده ملین قوی را دارد.

الوورا

 به حفظ نظم در بدن در میان دیگر خواص این ماده کمک می کند.

جلبک

این گیاه عملکرد غده تیروئید را بهبود بخشیده، و یک ملین قوی است.

باباآدم

سوخت و ساز چربی بدن را بهبود بخشیده، و به عنوان یک ماده مادر عمل میکند.

فلفل سبز دلمه ای

این گیاه با تولید گرما، سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به سوختن چربی می شود.

هل

هضم غذا و روند آن را در بدن بهبود میبخشد، و یک ادویه گرماساز است.

فلفل قرمز

هضم غذا و روند آن را در بدن بهبود میبخشد، و دارای اثرات گرمایی است.

علف زبان (علفی با گلهای سفید کوچک)

برای مدتها به عنوان ابزاری که به کم کردن وزن کمف میکند، توسط پزشکان گیاهی تجویز شده است. ولی آزمایشات و تحقیقات علمی بر روی آن صورت نگرفته است.

دارچین

باعث سوخت گرمایی در بدن می شود.

ریشه گیاه قاصدک

با اثر بر روی کبد به سوخت چربی در بدن کمک میکند.

افدراEphedra (Ma Huang)

بی شک امروزه یکی از رایجترین ادویه ها در فروشگاههای مواد غذایی است. بعضی آن را سرعت مجاز مینامند. این ماده سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و موجب کم شدن اشتها می شود. همچنین گفته میشود که این ماده سوخت و ساز بدن را تسریع میکند. اثرات جانبی آن سرگیجه،دلشوره، بی خوابی و تپش قلب است.استفادهٔ نادرست از آن موجب بروز حملهٔ قلبی، صرع و سکته مغزی می شود.

رازیانه

این گیاه مادهای مُدر است که گرسنگی را کاهش داده، و انرژی بخش است.

دانه کتان

 این ماده یک ملین قوی است که گرسنگی را کنترل می کند. این دانه ها در شکم و روده ها متورم می شود، و شخص احساس پری و سیر بودن می کند.

چای سبز

 به سوخت و ساز چربی در بدن کمک میکند، و باعث افزایش انرژی می شود.

گارانا(Guarana)

این ماده خواص مواد ملین را دارد، و گرسنگی را کاهش میدهد. در ضمن حاوی کافئین است، و ثابت شده که سوخت و ساز بدن را سرعت میبخشد، و چربیها را میسوزاند.

چای جیم نما (Gymnema tea)

اگر مشکل شما میل بیش از حد به شیرینی و مواد قندی است، با خوردن این چای پوششی بر روی زبان شما ایجاد می شود، و دهان شما به طعم شیرینی های طبیعی و ملایم عادت میکند. اثر این چای برای ۲ تا ۳ ساعت دوام دارد. افرادی که تحت پوشش این رژیم غذایی هستند، اظهار داشتهاند. که تمایل آنان به دونات، کیک و انواع شیرینیها کم شده است.

درختچه زالزالک

این گیاه چربی خون را کاهش داده، جریان خون در بدن را بهبود میبخشد.

کاوا (نوعی درخت فلفل استرالیایی)

این گیاه از خویشاوندان دور فلفل سیاه است که حاوی ذراتی است که موجب آرامش جسمی و روحی بدن می شود، مخصوصاً استرسی که در بدن بعد از چوردن غذا به وجود میآید را کاهش میدهد.

کلپ (اشنه دریایی)

یک گیاه دریایی است که به صورت کپسول موجود است. این گیاه، به عملکرد غده تیروئید کمک میکند که خود موجب منظم شدن سوخت و ساز بدن می شود.

کولانات (مغز تلخ قهوه سودانی)

محرکی است که اشتها را کاهش میدهد، و به سوخت و ساز چربی در بدن کمک میکند.

پاپایا

گیاهی است که به هضم غذا کمک میکند.

جعفری

یک ماده زیاد کننده ادرار در بدن است، و همچنین کمک غذایی مفیدی است.

 اس تی جان ورت (St. JohnsWort)

به عنوان جایگزینی برای مادهٔ پروزاک شناخته شده است. این ماده تولید سروتونین شیمیایی مغز را افزایش میدهد، روحیه را تقویت کرده، و بیش از اندازه خوردن به علت افسردگی را کنترل میکند. این ماده، اغلب به صورت ترکیبی با (افدرا) برای مبارزه با مشکلات چاقی، مخصوصاً خوردن بی نظم و بیش از حد به کار میرود.

سنا (Senna)

 یک ملین کاملاً طبیعی است. این ماده در چای های لاغری، برای تحریک روده، بزرگ موجود است. این ماده را گهگاهی همانند دیگر ملین ها استفاده کنید، زیرا اعتیاد آور است.

اسپیرولینا (Spirulina)

به عنوان یک جلبک سبز و آبی شناخته شده است. این جلبک، یک ضد اشتهای طبیعی و سرشار از اسید آمینه است. که این مادهٔ طبیعی موجود در بدن باعث احساس پری و سیری بعد ازخوردن غذا میشود.

استیوا (Stevia)

یک ادویهٔ امریکای جنوبی است که معروفیت چندانی ندارد. و با اینکهه ۳۰ بار شیرین تر از شکر است، ولی بدون کالری است. این ماده را به صورت پودر، برای شیرین کردن نوشیدنیها به کار برید. این ادویه جایگزینی طبیعی، برای شیرین کردن مواد است.

سنبل الطیف

اگر به علت استرس زیاد مرتب به سراغ یخچال می روید، این آرام بخش طبیعی، از خوردن بیش از حد شما جلوگیری میکند.

سرکه

پزشکان گیاهی قدیمی، سرکه را از دیر باز مورد استفاده قرار دادهاند. شما می توانید در هر نوبت غذایی دو قاشق چایخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید. سرکه از انبار شدن چربی در بدن جلوگیری کرده و آنها را میسوزاند. خوردن هر نوع سرکه ای که باب طبع شماست، لذت بخش است.

از میان آنها سرکه سیب ارزش امتحان کردن را دارد، زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

مطلب پیشنهادی

عملکرد سیستم عصبی

مقدمه ای بر نقش  سیستم های عصبی و ایمنی بدن در ام اس

مقدمه ای بر نقش  سیستم های عصبی و ایمنی بدن در ام اس   تعجب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *