نسخه کاملی از دیسک کمر و سیاتیک…..


نسخه کاملی از دیسک کمر و سیاتیک…..

نسخه کاملی از دیسک کمر و سیاتیک.....

 

دیسک کمر و سیاتیکLumbar Disc

دردهای ناحیهٔ کمر و پاها، یکی از مشکلات عمدهٔ افراد، به ویژه در سنین بالاتر از ۴۰ سالگی است و در بیشتر موارد سبب ناتوانی شغلی و ناراحتی روحی و جسمی می شود.دیسک عبارت است از بالشتکهایی غضروفی که پر از مایع بوده و دارای خاصیت ضربه گیری و ممانعت از کششی زیاد روی مهره ها است و در بین استخوانهای ستون مهره ای قرار داشته و همچنین دارای حالت انعطاف پذیری هستند. هر دیسک دارای هسته ای مایع و ژله ای است که پوشش حلقه ای و تعدادی رشته، آن را محاصره کرده است و این حلقه در ناحیهٔ پشت و اطراف دیسک ضعیف تر است و در اثر ضربه و فشار زیاد دچار بروز فتق دیسک و برآمدگی و فشار بر روی اعصاب ستون مهره ها می شود. دیسک حالت کمک فنر را در اتومبیل دارد و سبب می شود تا مهره ها با هم اصطکاک پیدا نکنند و ساییده نشوند.سیاتیک عبارت است از: به هم پیوستن تعدادی از رشته های عصبی که طرفین مهره های پشت و کمر و لگن به هم میپیوندند و از ناحیهٔ پشت ران به طرف ساق پا امده و به دو شاخه تبدیل می شود و به طرف کف پا می اید. پس در حقیقت تمام افراد دارای سیاتیک و دیسک هستند.علل بروز بیماریهای دیسک کمر و سیاتیک چاقی، برداشتن اشیاء سنگین از زمین، نشستن نامناسب روی زمین و صندلی، نامناسب نشستن روی صندلی اتومبیل هنگام رانندگی، ایستادن در حالت نامناسب، جای خواب نامناسب، ورزش نکردن و ضعف ستون اسکلتی، خم شدن و کش آمدن ناصحیح، تصادفات و سقوط، فعالیت جسمانی زیاد و ناجور، بروز پارگی و رگ به رگ شدن و یا دررفتگی و برآمدگی دیسک بین مهره ها و یا رباط و اعصاب و عضلات، ناهنجاریهای مادرزادی، حاملگی، عفونتها، سرطانها، فشارهای روحی و عصبی، اختلالات مغزی و طناب نخاعی. ازآنجا که دیسکهای بین مهره ها (۷ مهرهٔ گردن، ۱۲ مهرهٔ پشت، ۵ مهرهٔ کمر و استخوان خاجی و دنبالچه) به میزان ۲۵ درصد از ستون فقرات را تشکیل میدهند و تنها در صورتی حرکات مابین مهره ها امکان پذیر است که دیسکها سالم و قوی باشند، در نتیجه باید کاری کرد که در طول زندگی به مرور زمان دیسکها در معرض تخریب و برآمدگی قرار نگیرند، و اگر دیسک آزرده تحت درمان قرار نگیرد میتواند حادثه ساز باشد. زیرا ریشه های عصبی در طرفین مهره ها و کانال نخاعی در وسط ستون مهرهها (از مغز تا دومین مهرهٔ کمر) ادامه داشته و پیام های درد را از گمر به ستون مهرهای و پاها منتقل میکند.

پیشگیری و درمان

برای پیشگیری از بروز اختلالات استخوانی و دیسک مهره ها، ضروری است که از انجام کارهای شدید جسمانی و بلند کردن اشیاء سنگین پرهیز شود و برای جابه جا کردن و یا برداشتن لوازم از سطح زمین بهتر است زانوها را نیز خم کرد و از حالت نشسته اشیاء را برداشت. ورزشهای مداوم و منظم از قبیل پیادهروی، نرمش، دویدن، کوهنوردی، و شنا در دوران جوانی سبب  تقویت عضلات و استخوانها و اعصاب ودیسک کمر می شوند. سیگار نکشیدن نیز یکی از عوامل بسیاری از بیماریها، و بهویژه بیماری دیسک کمر و سیاتیک است، زیرا سیگار کشیدن شریانها را تنگ می کند و این باعث میشود میزان اکسیژنی که  باید به پاها و سایر نواحی بدن میرسد،کمتر شود. افرادی که شغلی پشت میزنشینی دارند و یا کدبانوهای خانه دار حتی بابلند کردن یک عدد کپسول گاز پر و یا جعبهٔ نوشابه و دیگر اشیاء، ممکن است فشار ناگهانی از طریق ستون فقرات به مهره های کمر و دیسک بین مهرهها وارد شود و سبب ایجاد نوعی فتق در دیسک بین مهرهها (به ویژه بین مهره های L5 و LA) شود و در نتیجه درد شدید ناحیهٔ کمر و پشت ران و طرفین ساق پا به وجود آید که همانا فشار بر عصب سیاتیک است، و از آن جا که عصب سیاتیک ازاعصاب مجاور مهره های کمر شروع می شود و از پشت ران به طرف ساق پا و کف پا حرکت میکند و از قطران کاسته می شود، از همین مسیر است که دردهای سیاتیکی می توانند منشأ فشار مهرهها و دیسک و اعصاب کمری داشته باشند. در افراد چاق، شیوع و شدت دردهای کمری بیشتر است زیرا بزرگی شکم و تجمع چربی در اطراف و سطح مهره ها و عضلات سبب فشار روی اعصاب و دیسک مهرهای می شود وفاصلهٔ مهرهها را کوتاهتر می کند. افزون بر این آرتروز کمر و زانوها و شانه ها در افراد چاق به دلیل عدم تحمل اعضای اسکلتی بدن، به ویژه رباطها، از فشار و سنگینی وزن در افراد چاق و کسانی گه روش نشستن بر روی صندلی و خم شدن و دراز کشیدن را به خوبی انجام نمی دهند بیشتر است. نشستن روی صندلی باید به گونه ای عمود باشد که زاویه ای در ناحیهٔ کمر تا شانه نسبت به بدن و صندلی ایجاد نشود و به حالت شل و خمیده روی صندلی در صورتی که بادکردگی و فتق دیسک در ناحیهٔ جلو یا عقب مهره ها و نخاع شوکی در حد خفیف باشد می توان با استراحت مطلق و سپس نسبی و عدم انجام کارهای سنگین و استفاده از داروهای مسکن و ضدالتهاب و فیزیوتراپی و کششی و کمربند بیماری را بهبود بخشید و یا درمان کرد اما در صورت شدید بودن، نیاز به جراحی یا بیهوشی برای برداشتن و یا ترمیم دیسک آسیب دیده است 

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد