قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / نوشیدنی های حاوی ویتامین C
نوشیدنی های حاوی ویتامین C
نوشیدنی های حاوی ویتامین C

نوشیدنی های حاوی ویتامین C

نوشیدنی های حاوی ویتامین C

 

میوه گل نسترن به رنگ قرمز نارنجی بوده تصفیه کننده خون ادرارآور، قابض و سرشار از ویتامین C میباشد. بهترین نوشیدنی که از گل نسترن می توان تهیه نمود به قرار زیر می باشد:

۳۰ تا ۴۰ گرم میوه خشک گل نسترن را در یک لیتر آب جوش ریخته به مدت ۱۵ دقیقه در حالی که در ظرف بسته است بجوشانید و بگذارید یک شب بماند. صبح فردا آن را صاف کرده دو قاشق چای خوری آبلیموی تازه را به نیم لیتر از این مایع اضافه کرده در شیشه های در بسته بر یزید و هر بار پیش از نوشیدن، یک قاشق آب سبزی یا میوه به آن بیفزایید و سپس میل کنید

یک گرم ویتامین سی در روز می تواند،ریتم بدن را تسریع بخشد.در صورت مصرف کردن ویتامین سی،بدن می تواند عفونت را زودتر از بین ببرد.برای مثال اگر ۵ روز طول می کشد تا یک عفونت از بین رود با مصرف کردن ویتامین سی این زمان به چهار روز کاهش می یابد.برعکس عدم توانایی بدن در جذب ویتامین سی نتیجه ی در مدت زمان و یا شدت عفونت ندارد.

– کمک به ساخت هورمون های بدن

– متابولیسم چربی،پروتئین.

– عملکرد ماهیچه ها و سلولهای عصبی.

– شکل گیری استخوان.

-در هماهنگ سازی جذب آهن توسط بدن .

ویتامین سی دارای خاصیت آنتی اکسیدان می باشد.این ویتامین همچنین در بهبود بیماریهای قلبی و عروقی موثر می باشد.

مطلب پیشنهادی

درمان خستگی

درمان خستگی ناشی از ام اس با مدیریت انرژی

درمان خستگی ناشی از ام اس با مدیریت انرژی   در اینجا به چند نکته …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *