نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا


 نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا

 نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا

 پوست پا دارای تعداد زیادی غده عرقی می باشد که در اثر ارتباط با جوراب و کفش، عرق پا تجزیه شده در نتیجه بوی نامطبوعی تولید می شود. گرما و رطوبت پا محیط خوبی برای رشد  قارچها می باشد که در نتیجه شست و شوی روزانه پاها ضرورت می یابد، استفاده از کفش و جوراب متعدد نیز ضروری است تا هر روز تعویض، شسته و خشک شوند.  کفش ها نیز لازم تا در جریان هوا قرار بگیرند. بهتر است برای کفش از کف های قابل شست و شو استفاده  شود تا هر روز شسته شده مجدداً در آن قرار بگیرند. پا دارای غدد چربی نسبتاً کمی می ہاشد بناپراین برای جلوگیری از خشکی ، مفر ط  مالیدن کرم روزانه مفید است. برای حفظ سلامت پاپوشیدن کفش مناسب یکی از موارد بسیار مهم و حساس می باشد. زیرا کفش های تنگ یا نوک باریک موجب بروز میخچه و کفش های پاشنه بلند سبب کمردرد و پادرد میشود.  بنابراین بهترین نوع پاشنه، پاشنه ای پهن و حدود ۳ سانتیمتر کفش باید سبک و با کف چرمی باشد و از پوشیدن کفش های ساخته شده از پلاستیک باید خودداری کرد. برای کنترل بوی پا می توان داخل کفش را با مواد معطر اسپری نمود. استفادهاز پودر اسید بوریک برای پاشیدن لای انگشتان پا و شستن پاها با محلول ان یا جوش  شیرین مفید بوده تا اندازه ای بوی پا را می گیرد.البته ممکن است تعریق و بوی نامطبوع پا  ناشی از افزایش فشار عصبی باشد که در این صورت کم کردن نگرانی و هیجانات در کنترل تعریق مؤثر است. اختلالات عضوی مانند پرکاری تیروئید یکی دیگر از علل تعریق پا می باشد که لازم است بررسی و کنترل شود.- پاها و جورابهايتان را هر روز با آب و صابون بشوييد بخصوص بعد از برگشت از مدرسه به خانه و ورزش و بازي.- از پوشيدن كفشهاي تنگ، پاشنه بلند و يا كاملاً صاف خودداري كنيد.- در خارج از منزل بدون كفش راه نرويد، زيرا باعث ايجاد زخم، عفونت و يا ترك در پاشنه پا مي‌شود.-در صورت وجود ترك در پاشنه پا، پاها را چند دقيقه در آب ولرم بخيسانيد و چرب كنيد.-  در صورت ديدن لكه‌هاي سفيد رنگ، يا خارش بين انگشتهاي پا و يا ضخيم و خشن شدن ناخنها سريعاً به پزشك مراجعه نماييد.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد