قالب وردپرس درنا توس
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی /  نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا
بهداشت پا
بهداشت پا

 نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا

 نکاتی خواندنی درباره بهداشت پا

 

پوست پا دارای تعداد زیادی غده عرقی می باشد که در اثر ارتباط با جوراب و کفش، عرق پا تجزیه شده در نتیجه بوی نامطبوعی تولید می شود. گرما و رطوبت پا محیط خوبی برای رشد  قارچها می باشد که در نتیجه شست و شوی روزانه پاها ضرورت می یابد، استفاده از کفش و جوراب متعدد نیز ضروری است تا هر روز تعویض، شسته و خشک شوند.  

کفش ها نیز لازم تا در جریان هوا قرار بگیرند. بهتر است برای کفش از کف های قابل شست و شو استفاده  شود تا هر روز شسته شده مجدداً در آن قرار بگیرند.

پا دارای غدد چربی نسبتاً کمی می ہاشد بناپراین برای جلوگیری از خشکی ، مفر ط  مالیدن کرم روزانه مفید است.

برای حفظ سلامت پاپوشیدن کفش مناسب یکی از موارد بسیار مهم و حساس می باشد. زیرا کفش های تنگ یا نوک باریک موجب بروز میخچه و کفش های پاشنه بلند سبب کمردرد و پادرد میشود.

 بنابراین بهترین نوع پاشنه، پاشنه ای پهن و حدود ۳ سانتیمتر کفش باید سبک و با کف چرمی باشد و از پوشیدن کفش های ساخته شده از پلاستیک باید خودداری کرد. برای کنترل بوی پا می توان داخل کفش را با مواد معطر اسپری نمود. استفاده

از پودر اسید بوریک برای پاشیدن لای انگشتان پا و شستن پاها با محلول ان یا جوش  شیرین مفید بوده تا اندازه ای بوی پا را می گیرد.

البته ممکن است تعریق و بوی نامطبوع پا  ناشی از افزایش فشار عصبی باشد که در این صورت کم کردن نگرانی و هیجانات در کنترل تعریق مؤثر است. اختلالات عضوی مانند پرکاری تیروئید یکی دیگر از علل تعریق پا می باشد که لازم است بررسی و کنترل شود.

– پاها و جورابهایتان را هر روز با آب و صابون بشویید بخصوص بعد از برگشت از مدرسه به خانه و ورزش و بازی.

– از پوشیدن کفشهای تنگ، پاشنه بلند و یا کاملاً صاف خودداری کنید.

– در خارج از منزل بدون کفش راه نروید، زیرا باعث ایجاد زخم، عفونت و یا ترک در پاشنه پا می‌شود.

-در صورت وجود ترک در پاشنه پا، پاها را چند دقیقه در آب ولرم بخیسانید و چرب کنید.

–  در صورت دیدن لکه‌های سفید رنگ، یا خارش بین انگشتهای پا و یا ضخیم و خشن شدن ناخنها سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.

مطلب پیشنهادی

عوارض داروهای ام اس

عوارض جانبی داروی بیماران ام اس 

عوارض جانبی داروی بیماران ام اس    مبتلایان به ام اس اغلب داروهای مختلفی مصرف …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *