همه چیز در مورد غذای کودکان!!


همه چیز در مورد غذای کودکان!!

همه چیز در مورد غذای کودکان!!

غذای کودکان

برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید . البته این رژیم غذایی برای کودکانی توصیه میشود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند .- آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید .- انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید- روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید .- در هر وعده غذایی کودک کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید . ( قاشق مربا خوری که در منازل استفاده میشود تقریبا 5/2 تا 3 میلی لیتر و قاشق مرباخوری شربتهای دارویی کودکان 5 سی سی میباشد پس چنانچه از قاشق مرباخوری در منزل استفاده میکنید 2 قاشق و اگر از قاشق شربت داروی کودکان استفاده میکنید یک قاشق کفایت میکند . مهمترین اصلی در غذای کودکان که باید رعایت شود حفظ ویتامین ها، منابع معدنی و خواص آنهاست. به طور مثال لیمو علاوه بر داشتن اسیدسیتریک دارای ویتامین C فراوان نیز میباشد که جهت پیشگیری و درمان بیماری «اسکوربوت» مفید است. به طوری که اگر ۴ تا ۵ قطره آبلیمو یا پرتقال در شیر کودکان شیرخوار بچکانید طفل خود را علیه بیماری اسکوربوت و کمبود ویتامین C بیمه کرده علاوه بر آن سر شیشه و پستانک وی را نیز ضد عفونی کرده اید. در پرورشگاه های اطفال شیرخوار که به این ترتیب عمل کرده اند بیماری اسکوربوت دیده نشده است. مادران باردار و شیرده نیز نباید از مصرف آبلیمو در برنامه غذایی خود غافل شوند. مخلوط یک فنجان آب پرتقال و ۲ قاشق غذاخوری پودر بادام شیرین نیز برای کودکان بسیار مفید است.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد