چند روش ساده و اثر بخش برای درمان چاقی!


چند روش ساده و اثر بخش برای درمان چاقی!

چند روش ساده و اثر بخش برای درمان چاقی!

سیب سرشار از ویتامینهای A.B.C آهک، کلسیم و... میباشد. از این رو در طی سالهای اخیر در همه  روشهای درمان چاقی به افرادی که احساس گرسنگی می کنند، پیشنهاد میشود به جای مصرف هر گونه غذای دیگر،سیب بخورید، تا چاقی آنها بر طرف شود.خوردن انگور نیز در شب باعث لاغری می شود، اما مصرف آن در صبح موجب چاقی می شود. جوشانده صاف شده گلهای فندق به میزان چهل تا پنجاه گرم در یک لیتر آب باعث لاغری می شود. این جوشانده را باید قبل از هر وعده  غذایی مصرف نمایید. در کنار همه  موارد ذکر شده نخوردن غذاهای چرب و شیرین و تحرک و ورزش نیز توصیه می شود.مراجعه به پزشک : اگر شما به گونه ای جدی اضافه وزن دارید و یا از بیماری های ناشی از چاقی رنج می برید، و یا این که نمیدانید، چگونه باید با گرسنگی سیری ناپذیر خود مبارزه کنید و یا این که چگونه وزن خود را کم کنید حتماً به پزشک متخصص تغذیه مراجعه نمایید. اگر به میزان کافی غذاهای سالم أملاح و ویتامین های غنی مصرف نمایید، متوجه میشوید که کمتر دچار گرسنگی شدید می شوید. در صورت تمایل می توانید روشهای زیر را نیز به کار ببرید :درصورت امکان از میوه و سبزیجات طبیعی تازہ قبل از غذا و در فاصلهی میان وعده های غذایی به مقدار فراوان آب بنوشید. چای و قهوه ای بدون قند و شکر را نیز میتوانید به میزان دلخواه مصرف کنید. از نوشیدنیهای شیرین و ]ܝܝܼ میوه جات بسته بنتلى شده استفاده نکنید. هرگز به مواد غذایی که روی آنها برچسب رژیمی زده شده است و در بازار برای عرضه و فروشی وجود دارد، اعتماد کنید. یک رژیم موفق تنها با خوردن غذاهای سالم و فاقد چربی، مواد افزودنی و اسانس ها و شیرینیجات امکانپذیرمیباشد. بعد از رسیدن به وزن دلخواه با ادامه روش می توان وزن خود را به حال نرمال نگه داریدوسیله درمان و داروها : داروهایی که از گرسنگی جلوگیری می کنند و یا باعث تحریک و به کاراندازی سوخت و ساز بدن می شوند داروی محرک نامیده می شوند. این نوع داروها را باید احتیاط بسیار زیاد مورد استفاده قرار دهید. زیرا این نوع داروها دارای عواقب و عوارض جانبی هستند.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد